ボランティアの定例会後に自分ご褒美~♪、カイラリ・アーユルヴェーディック・センターへ。

実はカイラリへは一年以上ぶり。何故ならカイラッシュ・コロニーのケララ・アーユルヴェーダに浮気していたからです。時間がある時に、ほぼ毎日通っている、同じくカイラッシュにあるヨガセンターで、ヨガの後にアーユルヴェーダをくっつけ、今日は最高贅沢日~🥰、みたいにして楽しんでいたわけです。

しかしヨガ友さんが最近カイラリに通っていると聞いて、私もまた行きたくなりました。
行ってみると…、

お庭が西洋風になっていた。
内装がむちゃくちゃ綺麗になっていた。
施術室に、エアコンが付いていた。
施術台に枕が付くようになった。
スチームの温度調整ができるようになっていた。

シャワーのお湯がふんだんに使えるようになっていた。

全体的に明るくなっていた。
そして、そして、施術師さんの、宇宙服みたいなビニールカバーと、マスク、手袋をつけた施術は無くなっていた~♪。コロナという病気は残ったけど、コロナ狂騒曲は完全に去ったのね~。



施術室のエアコンについては、良人に話したら
「え~興醒め〜💦。」
と、一言。
そう、沢木耕太郎が描く「どろっとじっとり重た気怠暑い(熱い)インド」を、安全に薄暗い怪しげな施術室で裸になりながら経験できるのが、カイラリ・アーユルヴェーダの醍醐味だったからです。しかし、それは異邦人の詮無い郷愁で、施術師さんたちにしてみれば、そりゃエアコンがあった方が良いでしょう。

場所によっては、東北から来た女性が施術する施設もあるけど、カイラリは、肌の色の濃い、豊かな畝る髪を持つケララ出身の施術師さんたちの、昔から変わらない施術。そして、クレンザーみたいな石鹸も健在でした。
また、場所がガタガタ道の向こうにあるので、デリー首都圏にいながら、インドの田舎に旅行している気分が味わえるところもGood。
昨日はシローダーラで爆睡したし、今朝は、デトックス感を思いっきり感じています。
なんだかスッゴイ充実感も🙌。
ソウダ、来月の定例会後も自分ご褒美しよ~。オベロイ・スパってのもいいネ。一緒懸命何かした後のスパは最高ダ。ああ、これでますますボランティア・定例会日が楽しみになってしまう〜、ﾄﾞｳｼﾖｳ😆。

デリーのカイラリ・アーユルヴェーディック・センター↓

にほんブログ村

アーユルヴェーダ二日め

どっぷりアーユルヴェーダ世界。



















ケララの綺麗な味で、優しい菜食のおかげが、食欲に任せ､3食モリモリ食べてもお通じが良く(計三回、快便)、すぐにお腹が空きます。


モリモリ食べたお食事が身体の悪いものを素早く排出してくれる…って感じがします。
おそらく、アーユルヴェーダの施術もそれを助けているのでしょう。
この日のトリートメントは、朝食の2時間後、問診と共に・前の日と同じくらい2時間にわたって行われました。
トリートメントは、四手のオイルマッサージ、ハーバルボール、シローダーラの三種類。
一日中、心地の良い疲労感がありました。一年の疲れが徐々に排出される感じです。そこで、運動は、無理せず、運動は軽いヨガだけにし、疲れに任せてのんびりしました。

だらだらヨガ中〜。



アーユルヴェーダ3日め
ケララの多彩な菜食が優しくて、美味しい🥰。

右側の三種ソースが、この旅でどハマりした、ケララのチャツネー。
プレーンなのはココナッツのチャツネーです。他にもジンジャーやトマト、コリアンダーのチャツネーなどいく種類もあり、それぞれ味わいや香りが違い、さっぱり爽やかでとても美味しいのです。
レシピもいくつか覗いてみましたが、低カロリーで身体に良さげな材料の入った作り方でした。自宅でも試して見たいです。

夫も気に入り、目玉焼きにたっぷりとトマトチャツネ。


朝食にお願いした玉ねぎドーサには、焦げ目部分に蜂蜜が。素直に美味しいです。


それからミレット(穀物)のイディヤッパムを初めて頂きました。これも、さまざまなチャツネーや、野菜たっぷりの美味しいカレーと頂き、身体中が綺麗になりそうなお食事です。


２日目項でも書きましたが、3食パクパク目いっぱい食べても、お腹がすぐ空きます。きちんと消化され、胃の中が空っぽ感覚を、毎食前に感じるのです。40歳を過ぎた頃から、消化力が落ち、食べすぎるとなかなかお腹が空かなくなったので、この変化は嬉しい。

そして、「太ってしまう〜感」が全く有りません。何故ならすぐに食べたものが苦労なく排出されるからです。この日は、朝食前、後、昼食前、後、夕食前と、五回のお通じ。お小水に至っては、朝飲んだ水分は朝のうちに、お昼に飲んだ水分もお昼のうちに…というように、水分が身体に留まる時間が短く、自分の中の詰まったフィルターが取り替えられたかのように、すうっと通り抜けて行きます。

アーユルヴェーダの先生は、「本当は14日間の入院をして欲しい」と仰いましたが、確かに、これだけの菜食と水分を二週間、「取り入れては即、排出」をくりかえしていたら、デトックスの極みとなり、体質が変わるだろうなぁ…と感じました。
そして、夫が、真剣にもう一度来たいと言い出し、「コレは良い傾向☺️」と、心の中でガッツポーズ！
ちなみに彼は滞在期間に5キロ以上の減量。

さて、この日は四手のマッサージの後、初めての施術が行われました。


それは
「発酵したお米のミルクを、温めて、身体全体に、数十分に渡り、かけ続ける」
というものでした。
デリーの凍えるお風呂事情から考えると、あったかくて、最高に贅沢で、むちゃくちゃ、気持ちよかった〜デス。
また、アーユルヴェーダの施術台が何故あの形をしているのか、その理由がよく分かりました。
アーユルヴェーダトリートメントは、他にも浣腸とか、油を鼻に通したり、目を油漬けにしたりと数えきれないほどのトリートメントがあるそうです。全部、興味あるなあ。機会があり、またアーユルヴェーダの先生に勧められたら是非とも体験してみたいです。

今回もアーユルヴェーダを受けるにあたり、流水りんこさんの本を参考にしました。

昨日は、三が日最後です。

お正月中は、年末に作った、なんちゃっておせちに、チョコチョコ少しずつ何か加えて行くのが楽しくて好きです。



食糧棚や、冷凍庫を掘り起こしながら、お雑煮もアレコレと。



そうこうしているうちにもう4日。
本日はヨガ始め。フツーのインド生活が始まりました。

スタジオに、電熱機ではなくヒーターが入ってる〜🙌。
インドは豊かになったなあ。


さて、旅行記再開です。

朝ヨガ
朝6時。早朝の静けさ。

ディワリ前、日中の喧騒が嘘のよう。

平穏で楽しい1日を…オーム・ナマシヴァヤ〜🙏~の気持ちでシバナンダ・ヨガセンターに来たら、ここも電飾準備中でした。　


昨日は早朝、朝と、ヨガを二回、自分メンテナンスデー☺️。アーユルヴェーダ・マッサージも予約しました🥰。
すきなことばっかりで、
うれし〜。
たのし〜。
ｼｱﾜｾ〜。

ミッション完了
自分ご褒美日とはいえ、メンテナンスでない予定を二、三入れていたのですが、「三つあった今月の三つ目ミッション、只今完了‼︎」という瞬間の直後にアーユルヴェーダ・マッサージができる事に。奇跡的に一日の計画のパズルがピタリとハマり
「私ってば(現在夫がナルトにハマってる)、プロジェクトの天才〜🤪」
と、有頂天になりました。
自分ご褒美を目標の先に置いて、今日から、来月以降のミッションに向けて頑張るゾ。とはいえ、本日朝から自分のミス発覚。有頂天になるとすぐにコレです。
気持ち引き締め！！


デリーのケララ・アーユルヴェーディック・センター
カイラッシュ・コロニーの、ケララ・アーユルヴェーディックセンター。
清潔で、温かいお湯はふんだんに使えますが、ふかふかのバスタオルのサービスは既になくなっていました。しっかり拭き取りたい方は、自分でタオルをもって行ったほうがよいです。ただし、オイルの匂いは洗濯してもなかなか取れないので、使い古したものがおススメ。
マッサージは、一定のレベルを保っているものの、いつもの体格の良い施術師さんはおらず。大きなお祭りの前に、通常のサービスをもとめても仕方がないのだなあと思いました。


にほんブログ村

カイラッシュ・コロニー駅から5分くらいの場所にある、ケララ・アーユルヴェーダ・クリニックへ行ったよ！…と言っても、もう二週間以上も前の事です。メモ魔なのに、記録が追いつかない💦。


この施設は…
建物が新しい、そして綺麗。

エアコン付き。
シャワーからお湯が出る。

トイレットペーパーがある。

シャンプーが付いている(Dove)。
バスタオルがふわふわ。

というわけで、このケララ・アーユルヴェーダは伝統あるクリニックだけど、今回新しい場所に引っ越したそうです。
「新しくて綺麗な場所で働けて、働くスタッフもハッピーです。」
と、受付の女性は言いました。

しかし、あまりに機能的で、カイラリ・アーユルヴェーディックセンターのような、「インドにいるんだ私」的な雰囲気はないので、つまらなく感じる方もいるでしょう。

お値段はデリーにある、カイラリ・アーユルヴェーディックセンターと、サンティジリ・アシュラム・ホスピタルの中間。

この写真の施術師さんが素晴らしく、彼女によるシローダラが始まった途端、私は気を失うように寝てしまい、気がついた時は終わっていました。

シバナンダヨガセンターの近くなので、シバナンダで、午前はヨガ三昧をして、午後はここでアーユルヴェーダ三昧をするというのも、ヨガ好き、アーユルヴェーダ好き、インド好き、健康好きな方には嬉しい旅コースになるなぁとも思いました。

お店に尋ねてみたところ、部屋は3部屋あり、同時に3人で施術を受けられるそうです。仲良し3人組でくるのも、楽しそうですね🥰。



https://www.google.co.jp/search?q=kerala+ayuveda&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari&dlnr=1&sei=BavoYorXLcaUseMPx-izUA#


にほんブログ村