陽はすでにカンジス川から : #ケララ

2023年12月30日15:03

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ; Yukettaのケララ紀行

便秘知らずのお食事/Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行④

ソマティラムのお食事
またまた食べられてすごく嬉しい。

ソマティラムの、便秘知らず・食べても食べても体重が増えない美味しいお食事。

今日はビーツパチャディに恋落ち。
うま〜い！
ミレットやケララのぷくぷくお米も嬉しい。

チャツネも美味しいﾅｱ😭。

何よりも、
「食後30分にトイレへ（下痢ではありません）」
が喜び~♪。

尾籠な話で申し訳ないのですが、ここのお食事は心太。食物が胃腸の中に入っている時間が短くて、すぐに排出されるのです。
3食ごとに爽快です☺️。
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2023年12月29日09:12

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行③先ずは肺洗い~♪

施術室とセラピー

部屋が薄暗く、エアコンがないところが良い。

じとっと汗をかく空間で、さらにあったかいオイルで身体を温めてもらうと、
「なんだか身体に良い感じがして嬉しい~♪」
という気持ちになるのです。
最近のデリーのアーユルヴェーダセンターは、どんどん建て替えされて綺麗になっているのでﾂﾏﾗﾅｲ。天井が白くて蛍光灯、エアコンの無機質部屋は世界の何処にでもある風景だからです。

今回は、マッサージ施術の前にスチームが出てくる壺の前に座らせてもらいました。咳に良いのだそうです。

最初は鼻から吸って吐いて、その後は口から吸って吐いて。大気汚染で汚れた肺や気管支、耳鼻咽喉に、ハーブと蒸気が届き、だんだん綺麗になっていくイメージが頭の中に🥰。
「肺くん、気管支くん、
よく耐えてくれたね~。　
鼻腔くん、
いつも私を守ってくれてありがとう！
これから綺麗にアナタタチをお掃除してもらいますよう~💕。
しばらく、ゆっくりしようね~。」
などと心で呼びかけながら、
スーハー、スーハー。
いい！
すごくいい！
楽しい‼︎

施術はこの後、4手マッサージにポディキリ、フェイスマッサージにシローダーラ、およそ2時間。
ポディキリは、温めたハーブのボールでポンポン身体を叩いて温める施術。
極楽です。

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2023年12月28日14:51

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行②問診

アーユルヴェーダ問診。

夫と一緒に1時間。

先生が昨年と同じ、ジュディ・ディンチ風なドクターで、再会を喜び合いました。

昨年の数ページにわたる、過去の病歴を含めた問診表情報を見ながら、現在の身体の状況、今年の病歴、服用している薬を患者から聞き、滞在中のセラピーを決めていきます。
血圧を測り、脈拍を取り、聴診器による診察。また、良心的な内科医、漢方医がされるように、お腹周りトントン、押す、体全体の骨と骨周りの触診等を、痛くないか尋ねながら。
なんだか、お医者さまに
「大切にされてる感」。
コレって精神に良薬ですね~♪
しかも副作用ナシ！
心がニコニコしてしまう~。

最後の最後に、もう一度脈をとります。これは脈拍をとるときよりもさらにグッと深く。ジュディ・ディンチ先生は、内手首あたりを押し、じいっと何かを捉えるような表情をしたあとドーシャを伝えてくださいます。
私は、ヴァーダ・ピッタ。
夫は、カパ・ピッタ。
「ヴァーダから入ってピッタに行った」という言い方を先生はされました。
二人とも昨年と同じドーシャでした。このドーシャを元に、ここでいただくお食事も決まり、お薬も処方されます。

例えばこの写真↑は、処方されたアーユルヴェーダの薬の一つ。問診中、最近咳グセがついてしまったことを話したら、トゥルシーの咳薬を処方されました。風邪の引き始め良さげだし、インドの冬に合うのかも😉。

↓ロウキーのパチャディ（南印度のヨーグルトサラダ）。美味しい😋

お昼は食べたいものを好きなだけ食べてしまったけど夕食は、私のケースはカパ食を控えめに（ダメなわけではありません）。
問診の後は、いよいよセラピーが始まります。
私がインドで一番好きなことの一つ！
楽しみ~♪

Noted12/23-24

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2023年12月27日09:46

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行①

暫し、スモッグ世界脱出。

しかし、デリー空港、綺麗になったなあ。クリスマスの電飾~😭。あらためて隔世之感。

「インド、
私を置いてかないで💦」
って思いが日々あるので、空気がきたなそーに
くもっているところが、妙にホッとする私です。

旅のお供に本をいっぱい💕。まずは山口雅也。

機内で種まき水やり部分読了。ここから！という部分で、光と緑と水の街ケララ・トリヴァンドラム空港到着！今晩は眠れなくなりそう😆。

ケララは30度。
迎えにきてくれた運転手さんから薔薇の花とお水です。

行先は昨年と同じアーユルヴェーディックセンター・ソマティラム。
肺洗い付き・体の中のデトックス旅です☺️。

トリヴァンドラム空港のBaggage reclaim、整然と並んだカートが乗客を待っていて驚いた！

インドじゃないみたい~♪
いや、インドも色々ってことなのね。

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2023年01月06日13:17

カテゴリ: Yukettaのケララ紀行

Yukettaのケララ紀行⑨さよならケララ、また行きたい

ケララ紀行最終日
アーユルヴェーダに慣れて、気怠感が抜けたので、早朝散歩。

いろんな足跡。

そして、カトリックの影響が色濃く残る海岸でした。

海岸を臨むピエタ像。

うーむ、ミッションでインドを訪れた、カトリックの御坊さんの足を辿る旅もしてみたいなあ…と、ふと思うのでした。

今回お世話になった宿泊施設も、過ごしやすくて最高でした。

宿泊施設のドーサ

↑↓両方ともミレット(雑穀)ドーサですが、同じメニューとは思えない。

おそらくコックさんが違うのだとおもいます。

上のドーサは、食感がしっとりして「ドーサは発酵しています味」所謂「酸味」が全面に出ていました。
しかし、最終日に焼いてもらった下のドーサは発酵酸味は殆どありません。薄くて、パリッとしていて、「雑穀を焼くと香ばしいよ味」がふわあっと、でした。

この「香ばしいよ味」ミレット・ドーサが私のドーサの基準になりそう。
トマトと、ココナッツのチャツネでシンプルにいただきました。
ドーサは、プレーン、オニオン、ミレットから選べ、どれも特徴があって美味しかったです。

宿泊施設の飲み物
飲み物もフルーツジュースやお茶だけでなく、スパイスの入ったお水も提供されました。

効能がわかっていても、使い方がわかりにくいスパイスも、お水に浸して、そのお水を飲めば、楽に身体に取り入れることができるのですね。例えば手前のナツメグ。若さの秘密というサイトを見ると、

「●胃の健康を保つ効果
　●腸内環境を整える効果」
という効果が書かれています。
インドは何かとおなかの調子を崩しやすいので、例えばペットボトルにナツメグを入れたものを持ち歩いていたら、ちょっとした腹下し回避のおまじないになりますね。とまあ、旅は新しいアイデアとの出逢いでもありました。

最後に利用したトリヴァンドラム空港。

国際・国内が一緒になった空港でした。
もちろん、お手洗いは綺麗。
昨今のインド旅行では、泣きたくなるトイレに出会う率が格段に減ったのを実感します。

アーユルヴェーダトリートメントでお世話になった宿泊施設です。
敷地が広く、ゆったりとした時間を過ごせました。また、私のような、いい加減なアーユルヴェーダ・ファンが、いっそうアーユルヴェーダのことを好きになり、
「もう少し知識を得てみよう」
と素直に思うことができました。

そして、今回の旅は、キララトラベルさんに全面的にお世話になりました。

初日の観光から、素晴らしいカタカリダンス、贅沢大人時間のハウスボート、南インド色満載のカニャクマリ、そして、ゆったりアーユルヴェーダ。とりわけ、アーユルヴェーダリゾートは、ケララに数ある施設の中から、素人外国人が無理せず、でもアーユルヴェーダの素晴らしい部分を短期間で経験できるように、
「自分たちにぴったりで、また行きたい！」
と感じる場所をカビさんが選んでくださいました。感謝、感謝です。

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