ブリッジ
ブリッジで初めて足が上がった!…モチロン、先生の補助必須ですが😅。 
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二年前に再びヨガを始めた時はブリッジが出来ない身体になっていたので、私テキに快挙!です。

足上げに行く前に、先ずはブリッジのあと、足を前方にしっかり伸ばし、それからソロリソロリと足を頭の方向へ持って行き背中のアーチを作る………と、一人では絶対できない「メソッド」があり、プライベートヨガでは、そうしたことにフォーカスして、丁寧に教えてもらえるのです。まだまだ背中上部や肩周り首が硬いが少しずつ、少しずつ☺️。

公園ヨガ
前置きが長くなりましたが、昨日は、ロディーガーデンで、ヨガ友さんとプライベートヨガをして来ました。

庭内に入るなり、ゲート1通路の背の高い樹々がお出迎え~。
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大気がすうっとひんやり気持ちの良いものに変わり、ヨガ友さんと
「これは、空気清浄機には作れないエアだね~」
と喜びました。

昨日の公園ヨガは、先週のプライベートクラスの後で、大好きヨガ先生から
「どうですか?」
と遠慮がちに聞かれ、
「もしポリューションが気になるなら家の中でもokay 」
と言われました。

実はヨガ友さんも私も、大気汚染には無頓着😆。
伊人ヨガ友さんに至っては
「十年前からインドに住んでいるけど、私に何も起きていない」
と、強気。
「連日大気汚染が話題になるが、
まあ、あまりナーバスにならず、
先生のリクエストを喜んで受けて
楽しもう〜♪」
ってことになりました。

そして、一昨日金曜日の雷雨。
昨日土曜日の快晴。
「私たちって、運がいい〜。
うまくいく時は全てうまくいくね〜!」
と、太陽の元でのヨガを楽しみました。

アーサナをしながら、
ヨガマットに上がってくる蟻たちを、
避けたり逃がしたり、
吹く風や太陽の光を感じたり。
死体のポーズをしながら、
土の上で生き、蠢いているものを感じたり…。
実はヨガって自然の中で行う醍醐味がある!
「手のひらを太陽に」の世界だ!!
大好きな事を大好きな人たちとしながら、そんなことまで学べ、幸せで明るく朗らかな時間を過ごせました。
Be Good 
Be Happy 😊 

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