陽はすでにカンジス川から

こんにちは、Yukettaです。夫の駐在に帯同して参りました。 危険情報や感染病情報は海外安全ホームページにお任せして、こちらでは楽しいインドの生活日記や様子をお届けしたいです。

夫の明石焼き♪ インドの蛸とヒガシマルうどんスープの出会い

明石焼き~♪
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夫が焼いてくれたので
2026年夫料理第14弾。
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明石焼きは甘くないプリンのように、なめらか~な舌触りに仕上がりました。

インドのタコがおいし~。
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INAタコ1キロ500ルピーを、ふんだんに使ったけど、使いきれなかった~😆。


おつゆは昨年末ボランティアグループのバザー、チャリティ・メラで100ルピーで購入した
「ヒガシマルうどんスープ」
を、使用。 IMG_0906
関西味、マシマシになりました🥰。
チャリティーに掘り出しものを寄付してくださった方、ありがとうございました😭
↓ちなみに東丸醤油webサイトのレシピページ、
充実してる~♪

NHK「今日の料理」や「オレンジページ」とコラボしているページもあるし、食生活以外もスパイス多めなインド生活の癒しになるような、薄口醤油を使った優しい味わいのお料理がたくさん💖。



サイドメニューは、茄子のトロトログリル。
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ステーキ用フライパンでたっぷりのオリーブオイルでじっくり焦げ目をつけるだけ。
味付けは塩だけ、です😉。

そうそう、遅めの朝ごはんは天むすにしました。
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これで金曜日に買ったぷりぷりINA海老を使い切り。
Netflixを観ながら
「ああ、天むすって、
余った海老天や、天つゆの始末おにぎりだなぁ…」
と、しみじみ。

今、早朝ヨガからの帰り道です。
新しい1週間の始まり。
楽しく、無理せず頑張ろー🙌。

[yukettaのお食事便り]


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鬼ひもかわと海老ざんまい、そしてヨガで身体と向き合う日

おうちごはん
鬼ひもかわと海老ざんまいナイト~♪。
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夫が茹でてくれたので
2026年夫料理第13弾。
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つるぴかしゃきっと仕上げてくれました。
金曜日に買った海老ですが、甘〜い!
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2日経ったので、しっかり目に火入れしましたが、ぷりぷりの新鮮さ。
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半分は葛打ちに、半分は天ぷらに☺️。
天ぷらを余らせてしまったので、今日の朝ごはんは天むすにします🥰。

持ち込んだものの一つ梅酢で、しば漬けを仕込みました。楽しかった~♪。
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持ち込んだ梅酢はちょっと塩味が強かったかな。またどこの梅酢が良いか、色々ためしてみます。
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ちょこっと梅酢ひもかわうどん。酸っぱい物好きにはたまんない😆
[yukettaのお食事便り]



ヨガ

久々のアドバンスクラス。
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良いクラスだったなぁ。
3月から2つの手術で、ずいぶん身体が鈍ってしまった。
特に左脚‼︎
「どうしちゃったの?」
ってくらい動かない、広がらない😅。
とはいえ、先生の指導のおかげで、3つの「初めて」かできました。
ヨガって、力技じゃない。
バランスが整うと、ふわっと楽に決まる。
そこに至る技術と精神状態を学んでいるんだなぁ…、やっぱり死ぬまで続けたいです。
先はながいのだから、焦らず、ゆっくりじっくり身体を戻していこうとおもいます。☺️。

[yukettaのヨガ便り]


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ジャンパトからINAへ。ショッピングの締めは甲殻類祭り♪

おうちごはん[INAシリーズ]
甲殻類祭り~♪
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昨日はINAマーケットへ。
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「今日はあんまりビビッとくるヒトがいないなあ…」
と、立ち尽くす私に
「マダム、今日はこれがベスト、フレ~ッシュ」
と、台の下にあった箱を開ける魚屋おじさん。
そこには中サイズのバナメイっぽいヒトたちが!キラキラ鎮座していました。
即、
「ヨシ、買った!」
と1キロ。
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それから、このおじさんおススメのカラマリを0.5キロ。
あと、昨日はあちこちの魚屋でタコを勧められたので、贔屓にしているお兄さんの魚屋で、1キロ。
全て合わせて1500ルピーでした。

さてさて、
イチオシのバナメイっぽい海老は、少なめオリーブオイルの、ささっとアヒージョに。
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むっっっちゃくっちゃ、新鮮!
おじさん、ありがとう🙌。

それからカラマリ。
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こちらも、生ならの柔らかさ。
雑味なしの、キレイ味。

1キロのタコは、小分けして即冷凍。
たこ焼きか、明石焼きにします。
あっ、アヒージョも良いなぁ。
蛸のポテサラも‼︎
…となると、すぐになくなってしまう~。
また、買わなくちゃ。
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こんな風に、デリーのモンスーン時期でも、冷凍ぢゃない、新鮮なお魚、食べられます(刺身で食べる勇気は無い😅)。
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炭水化物は筍とシラス(持ち込み)のパスタ
[Yukettaのお食事頼り]


お買い物デイ
昨日は午後に、ポカっと時間が空いたのでお買い物~♪。

まずはコンノート方面に向かい、ジャンパト・マーケットでキルトのバックチェック。

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ここは、ボラ友さんが教えてくれたお店。

相変わらず外国人で賑わっていました。

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キルトの商品が、ドンドコドンドコ出てくるんです。
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ここからメイン通りを向いて右に行った歩道も、穴場宝石屋さんがあったりして、楽しい。


次にメヘルチャンドマーケットへ。
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色んなトラブルを聞いていたMistryを覗いたら、益々強気の値段になっていてびっくり。ジャンパトのキルトのバックと二桁ちがう。
強かです。

このあとはカンナ・マーケットのDevan’s Coffeeで、モンスーン・マラバールを購入。


そして、最後がINA。

janpath market▶︎ meharchand market▶︎ kanna market(カーンマーケットではない)▶︎INA market 

運転手さんに、効率の良いショッピングドライブができるコースと褒められました☺️。

一時帰国前、お買い物コースにしよっと✨。

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おかずがいっぱい☺️インドのおうちごはん

おかずいっぱい、インドのおうちごはん~♪
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インド野菜のクンドゥルは明太子和え。
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クンドゥルはきゅうりみたいな食感。可愛い親指サイズで、ちょっと粘りもあり、安くて使い勝手がよい。
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その上パリポリで、酒呑みテキにおいし~♪

ちょっと心配しすぎかもしれませんが、私はいつもよく洗ってから、熱湯をたっぷりかけて、和え物にします。

椎茸は、丸ごとあまから炒め煮。
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トマトさんの椎茸、良い香りでおいし~♪


銀鱈の西京漬け切り落としは持ち込み。
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コノヒト、こんなに銀鱈が好きだったのか!
というくらい、たくさん夫が持ち込んだ。
切り落としなので骨がたくさんですが、美味しいものですね~♪♪♪、
先日作った甘酢新生姜も添えたよ。

あとはブロッコリーサラダと頂き物のすぐき。

現在、早朝ヨガの帰り。
道路は混んでいて、いつものデリー。
さーて、今日も楽しく頑張ろ~💪。
INAに行こうかな☺️。

[yukettaのお食事便り]

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アンドラプラディッシュ・バワンから始まった、新作ごはん



バワン
施設訪問の帰り、ボラ友さんに
「アンドラプラディッシュ・バワン」に連れて行ってもらったよ☺️。
運転手さんが、
「ベリーフェイマウス」
と言っていた。結構デリーは長いのに、私はベリフェイマウス店をあまり知らないのです😅😅😅。


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入り口で他のボラ友さんを待っている間、食べ終えてバワンから出て来た英語を話さないインドのお母さんのスマホ通話に参加。スマホの中にはハイデラバードの可愛ゆい十代の姉妹がいました。

さて、お食事。
私はマトンビリヤニを選択。
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辛くて旨かった~♪。
「マトンは外れない。」
これは初駐在時代に、アフリカ中東経験の夫上司に教わったこと。ここのマトンも御多分に洩れず。
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卓上にあった調味料の赤いヤツが辛酸っぱくておいし~☺️。発酵しているのかな?ちょっと酸っぱい豆板醤みたい。

バワンの外にある露店で、赤いヤツはマンゴーピックルだとわかり購入。
使いたくてウズウズ。
豆腐でナニカを作ろうかな💖。
[yukettaの腹ぺこワールド行脚]


〜後日〜
マンゴーピックルでチャレンジごはん
「アンドラプラディッシュ・バワン」の卓上辛酸っぱソースで、お一人ごはん~♪
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…と思って、新作チャレンジを作っていたら、外ご飯と言っていた夫が、

「食べられなかったー💦」
と、帰ってきたので、分けてあげました😆。

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多い方が私のお皿😆


使ったソースは、マンゴーピックル。
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酸っぱくて辛いビールが進む南印度味。
これを、元気豆腐さんの木綿で麻婆豆腐風にしました。
トッピングは、素揚げしたカリーリーフ。
炭水化物は、押し麦です。
旨かった~♪。

…という事で、新作だよ!
消化もよく、朝5時からお腹がグゥ。
マンゴーピックル、やっぱり発酵食品なんですね~☺️。

[yukettaのお食事便り]



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プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

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