早朝ヨガ中級クラス、最終日。
充実したクラスだったなあ。
特にストレッチを深めるメソッドが面白く、ためになりました。いずれ、膝に胸がつくようになるかしら。そうなったらいいﾅｱ✨。
それから、それからバランスポーズを取る時は、その前に股関節を十分リラックスさせるアドバイスを受けたのですが、それに従うと、より自然に成功つながることがわかりました。集中とか気合いだけでない、技術を教わることができて嬉しい。
また、何十年も眠っていた、僧帽筋の目覚めさせ方、鍛え方、使い方がだんだんわかってきたことも、さらに嬉しい。
でも、まだまだ、教わりたいことがたくさんあります。
来月も同じクラスがあるようなので、積極的に参加したいです☺️。
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充実したクラスだったなあ。
特にストレッチを深めるメソッドが面白く、ためになりました。いずれ、膝に胸がつくようになるかしら。そうなったらいいﾅｱ✨。
それから、それからバランスポーズを取る時は、その前に股関節を十分リラックスさせるアドバイスを受けたのですが、それに従うと、より自然に成功つながることがわかりました。集中とか気合いだけでない、技術を教わることができて嬉しい。
また、何十年も眠っていた、僧帽筋の目覚めさせ方、鍛え方、使い方がだんだんわかってきたことも、さらに嬉しい。
でも、まだまだ、教わりたいことがたくさんあります。
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