陽はすでにカンジス川から

こんにちは、Yukettaです。夫の駐在に帯同して参りました。 危険情報や感染病情報は海外安全ホームページにお任せして、こちらでは楽しいインドの生活日記や様子をお届けしたいです。

2024年03月

連日外食

復活祭おめでとう㊗️!
ホーリーやイースター休日が、年度末激務良人の休息日になったようで、よかった☺️。
「まあ、キミも休みなよ。」
と言うことで、連日外食~♪。
以前、オーガニック愛溢れる中国の方が教えてくださった、自然派カフェへ、ようやく良人を連れて来られました。
IMG_8485

ディフェンス・コロニーのオーガニックカフェ
メタボ大王で、昔から私が健康を口にすると不機嫌になったのに、このカフェ木目店内の柔らかい雰囲気のせいか、良人は自然に「ヘルシーさ」を喜んで享受。ツマはホッ😌。まぁ、それもこれも老齢が成すことなのね~、と妙に納得するのでした。
FullSizeRender
どれも優しく、味付けがシンプルで身体の血が洗われるようなお料理。
IMG_8497
とりわけマンゴーのプディングの優しさに癒されました。
FullSizeRender
こうした、砂糖を使わない「甘いもん」なら好きだなぁ。

スイカの季節になったら、ここのスイカサラダも食べてみたい。きっと薄味で地味溢れるサラダになることでしょう。

 


生肉、生肉
心を入れ替え健康生活に突入した…のではなく😅、この前日はユッケ~♪。Gung於。
FullSizeRender
やっぱり、なまなましたものは好き!生肉と、冷麺だけ食べられれば良かったのだけど、チヂミも頼んでしまった~🤣。
IMG_8455
コナモン、コナモンさえ我慢できれば‼︎
しかし、外側がカリッとしていて旨かった~。
呑んでしまった~。

デリー初めてコリアンレストラン物語
初めてデリーに韓国料理屋ができた時は、ゲストハウスの地下にひっそりと。それは、2000年頃。当時の日本人社会では大ニュースでした。そこで初めて私は、プルコギやムルキムチなどの家庭料理を知りました。お店のお父さんが気さくな方で、帰りに自家製のキムチや水キムチを持たせてくれました。当時デリーでは、キムチが手に入らなかったから、ありがたかったナア。一口食べて、台所で体が震えたよ。

またあの頃は、韓国人のお友だちがいる日本人女性が、ミニボランティアで、「インドでのキムチの作り方教室」を帯同者に開いてくれたりもしたのです。
今ではデリーでキムチだけでなく、ユッケも食べられる‼︎
インドは本当に過ごしやすくなったよ~😭。

ユッケはまだ少し凍っていて、冷麺は氷だらけ、ザクザク。これは季節が4月に入って来たら、ガンガンにエアコンを効かせても、みるみるうちに溶けちゃうんだろうなあ。
…と言うわけで、Gungは、真夏準備バッチリと見た。5月の死ぬほど、いや殺されるほど暑い日に冷たい生肉食べたら、脳が溶けて喜びそう😆。
酷暑日にまた行こう✊。

↓レストランGung The Palace011 4608 2663https://g.co/kgs/Z6JxPDb



にほんブログ村 海外生活ブログ インド情報へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


今年度最後の施設訪問


DCCW。


今年度最後の施設訪問へ行ってきました。

IMG_8112
資金繰りに苦労しているけど、システムがしっかりしていて良い施設でした。ここは孤児院で保育施設。障がい児も受け入れています。教育もされており、授業見学では、手足の不自由な1人の子が堂々とスピーチしていました。それぞれの子どもたちが大切にされているのを感じました。


↓施設のPR動画。再生数が少ない🥲

FullSizeRender
心に残ったエピソード3つ。
⚪︎常駐医師は夜9時から午後3時まで滞在を毎日
⚪︎ハンディキャップがある子ほどエキスパートの手が必要
⚪︎養子縁組。健常児はインド家庭、その他の障がい児は海外の家庭へ。しかし脳障がい児はどの家庭からも望まれない。

現実から目を背けず受け入れる場所と人々がここにも。 

個人的には、
「今、こういう意味だったよね?」
「そうそう、私もそう聞こえた」
と、ボランティア友のエーゴ苦手同士で、恐る恐る確認しながら、事実を知っていく瞬間がしみじみ楽し嬉しい。

「いや、もう一回聞いてみよう‼︎」
「Sorry, say again please 🙏 」
を繰り返す私たちに、施設の先生は、何度でも快く応えてくれます。
インド人の寛容に、感謝。


にほんブログ村 海外生活ブログ インド情報へ
にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村

なめこ発見!

なめこ発見
FullSizeRender
一昨日、ディフェンス・コロニーのオーガニックショップにて。


お友だちにちょいとオーガニックショップを紹介したかっただけなのに、この新鮮さに惹かれて買ってしまいました。
IMG_8382
この日は、味噌汁の具の一つに☺️。

昨日、また行ってしまいました。
前の日に一緒に行った友人の見識の広さのおかげで、このお店の奥深さに開眼!
FullSizeRender
なんといっても、このキノコの種類!!
一昨日は、味噌汁にして頂いたけど、なめこが旨過ぎ~。
なめこ入り味噌汁に喜んだ良人のリクエストに応えて、夕食は木の子たっぷり和風スパにするつもりで来たのだ😋。
楽しみ~♪。


キノコだらけスパゲッティ
IMG_8441
これでもかっ!ってくらい入れてしまった~。
41E52047-9600-485D-982E-18ABE6D3E61B
インドで、乾燥していない木の子の種類がこんなにあるなんて、知らなかったなぁ。キクラゲも、ブニョブニョしていない、中華屋さんで出てくる黒々したタイプ。
IMG_8406
ああ、これでインドでもヤムウンセンが作れる~嬉しい🙌。

食べながら、「和風きのこスパゲッティ」と言う、日本でなら「食べたいと思えばいつでも食べられる定番メニュー」を封印していたことに気がつきました。
IMG_8443
一時帰国では、他の食べたいものを優先するからネ😅。
やっぱり、なめこが美味しい。
FullSizeRender

次回は「なめこだけスパゲッティ」にしてみよ~♪。その前になめこうどんか😆。あっ、なめこたっぷりすき焼きも良いなあ。木の子一つでこんなに幸せな気持ちがすることがシアワセ~♪。
FullSizeRender


きのこを買ったのはNature’s Soul 。
他のオーガニック食品も美味しい。
FullSizeRender
昨晩はインド具沢山ヘルシーお食事となりました。


にほんブログ村 海外生活ブログ インド情報へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


若々しさと背骨の柔軟性


⚪︎背骨の柔軟性の大切さ
The spine’s flexibility and strength through proper exercises,circulation is increased, the nerves are encured their supply of nutrients and oxygen,and the body retains its youthful state.As a Chinese proverb states, “Truly a flexible back makes a long life”
by Swami Vishnu-Devananda 
June 1,1988

背骨の柔軟性と強度を維持することによって血行が促進され神経への栄養と酸素の供給が確保され、身体は若々しい状態を維持します。
中国の諺に
「本当に柔軟な背中は、長寿をもたらします。」
と、あります。
byスワミ・ヴィシュヌ-デバナンダ(スワミ・シバナンダの直弟子)

現在シバナンダヨガのTTCに向けて「The Comlete Illstrated Book of Yoga」を読み始めています。すでに序文で、
「先生が背骨の柔軟性に拘るの、コレだったのね~。」
と、大好きプライベートヨガ先生の指導の意図が理解できました。
IMG_2219
IMG_2217
実践も大事だけど机の上での理解も大切なんですね~。私はこれまで、歌の為に肺活量が欲しくて、肺を広げるキャパシティ確保の為に、背中・背骨の柔軟性にこだわっていたのだけど、脊髄の柔軟性は、より良く生きていくための、もっと大きなテーマでした。


序文はさらに続きます
When tapped through specific Yoga breathing techniques(Pranayama),this energy is released for physical and mental rejuvenation.
Most people use only a fraction of their lung capacity for breathing. They breathe shallowly,using a small part of the rib cage.
by Swami Vishnu-Devananda 
ヨガ特有の呼吸法(プラーナヤマ)を行うと、エネルギーが解放され、肉体と精神が若返ります。多くの人が肺がもつ許容量を充分呼吸に使っていません。肋骨の一部だけ使う彼らの呼吸は浅いです。

わかるわ~。トリコナアーサナなんて、まさに「肋骨の広がり」の助けになるもの。全てのアーサナは一つの目的に繋がっているのね~。それはきっと最終的に、よく生き、よく死ぬことだと思う。人は生きて来たように死んでゆく。これはがんセンターの看護師長さんの言葉だけど、だから人はよく生きなくてはいけないのだとも思う。その為の我が道日々の精進。
でもでも、それは自分の心に優しく、楽しくネ☺️。
IMG_2232
IMG_2227
IMG_2234
さてさて、背骨、背中上、所謂アッパーバックの柔軟性。若返らなくても良いけど、せめて頭の老化が減速しますように😅。最近は、健忘が凄まじすぎる~🥲。
凹まず今日もがんばろ~♪。
少しずつ、少しずつ☺️。

今年度は、ボランティアを通じてインドへの理解を深めていけました。来年度もいられる事になったので、今度はヨガを通してインドを見つめ、理解を深めていきたいです。
インド、これからも宜しくネ。

にほんブログ村 海外生活ブログ インド情報へ
にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村

冷た~いパスタ季節到来・ほおずきの冷製パスタ。


ほおずきの冷製パスタ
FullSizeRender
夏だ、30度越えだ、冷スパシーズンがやって来た。今年もインドの食材でたくさ~ん作ろう!
FullSizeRender
さて、こちらの果物は↑インドの八百屋さんはラスハリーと言います。食用ほおずき、ぶどうほおずき、ケープ・グーズベリー…
日本ではどんな名前で根付くかわからないけど、年々じわじわ認知度がアップの様子。
インドではこの時期定番果物。今年も丸ごと一房パスタに使いました。フルーツサラダ・パスタ感覚です☺️。
FullSizeRender
パスタソースは、一房のほうずきを半分粗微塵、半分を1\2にカット。ボール内でほおずきと、ニンブー(インドの小さなレモン)1、アンチョビ(モダンバザール)、紫玉ねぎ1/4微塵切り塩(お好み量)、にんにく一片すりおろし、オリーブオイルを混ぜ混ぜ。茹で上げ、氷水で冷やして水切りしたパスタをソースにいれ、混ぜて出来上がり~♪。
さっぱりした、暑い日もするする食べられるパスタです☺️。

極細パスタは、そうめんでも代用できますが、デリーでは、Morisanaのカッペッリーニが手に入ることがあります。

栄養価
栄養価は
「食用ほおずきは、ビタミンA、ビタミンC、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に含まれています。また、抗脂肪肝ビタミンと呼ばれるイノシトールが豊富に含まれており、脂肪肝や動脈硬化を予防したい人におすすめです。」
と紹介するサイトも(alic/農畜産機構)↓。

コレはインドにいるうちに、積極的に食べなくちゃ(^^)、デス😋。


にほんブログ村 海外生活ブログ インド情報へ
にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村
プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

非公開メッセージはこちらへ
最新コメント
楽天市場
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

https://b.blogmura.com/overseas/delhi/88_31.gif
https://b.blogmura.com/overseas/india/88_31.gif
  • ライブドアブログ