生アーモンドとアーモンドオイル
大好きヨガ先生に、勧められたので、アーモンドオイルと、生アーモンドを買いにINAマーケットへ。
生アーモンドは、馴染みのお店ですぐゲット。
そして油のお店を覗いたら、まさにアーモンドオイル抽出中。これは縁と言って良いでしょう。
店員さんが、撮影しなさいと、店内へ入れてくれました。上手く行く時は、なんでもトントンと。
アーモンドオイル250ml、500ルピー。
搾りたて胡麻油が、500ml、300ルピーくらいなので、アーモンドオイルがいかに高価なのかがわかります。
大好き先生のアドバイスは、
「オイルを、寝る前に鼻にひと垂らし、そしておへそに垂らし、そこから腸の動きに沿って周りをクルクルマッサージ10回、逆も10回。生アーモンドは、一晩水に浸して、朝と晩に5粒ずつ」
日本にいたら貴重な、搾りたてアーモンドオイルと、生アーモンドを買ってはみたものの、これは三日坊主になりそうな予感大。そして、結局は、両方ともサラダに使っちゃいそうだなぁ😅。
この時
「ヨガ先生には、
早々に、心の中でお詫びしよう、ごめんなさい🙏。」
と思いました。
アーユルヴェーディック生活
マッサージは好きだけど、食生活にまでアーユルヴェーダを取り入れるのって面倒だなぁと、ずっと思っておりました。人生の折り返し地点はとうに過ぎているから、好きなもの、美味しいものを心置きなく食べたいからです。
しかし、この2年ほぼ毎日ヨガに通って、たくさんの先生に出会い、その中で最も心から信頼する大好きヨガ先生が、勧めてくださったのです。
「これはやらねば！」
と‘‘水に浸した生アーモンド”を作ってみました。
素直に、美味しいです。綺麗な味。
また驚いたことに、ケンコー嫌いの夫がコレを受け入れたのです。
そこで、毎日準備しようとしたのですが、三日坊主気質の私は1日坊主に。
すると、ヨガ友さんが、
「お手伝いさんに、やってもらうと良いよ。」
とアドバイスしてくれました。
さて、昨日のことです。
お手伝いさんに、生アーモンドを見せて、私が
「Please…」
と言ったところで、
「マダム、Soak(浸す)ﾅｱ。」
と即答。
目を丸くしたのは私です。
因みに、ダージリン出身のお手伝いさんは英語は話せないと紹介された方です。
「生アーモンドを水に浸す。」
インドでは多くの人が知る、超有名な食べ方、健康法なんですね〜。
一方、「寝る前に、おへそ周りマッサージと、鼻からひと垂らし」のアーモンドオイルですが、寝る前の私は大抵酔っ払っているので、忘れてしまいます。そこで、思いついた時に、たまーにやっています。効果は、リップ無しでも唇が乾きにくくなったかﾅｱ…という程度です。
水に浸した生アーモンド効果
日本語の検索では、あまり出てきませんが、
「Ayurveda､ almonds」で検索すると、効能が説明されているwebサイトがずらり。
例えば、あるサイトの
「Almonds are a highly revered rejuvenative in Ayurveda.
アーモンドは、アーユルヴェーダ的には、若返りの高い効果がある。」
なーんてフレーズ。速攻、アーモンド教に入信してしまいます😅。
中には、皮は取った方が良いとか(やってられっか😤)、毎日何粒必要とか、拘りの強いものもあり、いくらでもマニアックになれそう。
「わぁ、すごい！
これ、やってみよう」
と思ってもなかなか続かない私ですが、インドにいる間くらいは、生アーモンドやしぼりたてオイルが手軽に手に入るので、自分を追い詰めない程度に、アーユルヴェーディック生活に浸って見ようと思っています。
↓アーモンド効果を謳うサイトたち
追記
生搾り油屋さんの場所は、買い物ガイドに載っています♪。
にほんブログ村
大好きヨガ先生に、勧められたので、アーモンドオイルと、生アーモンドを買いにINAマーケットへ。
生アーモンドは、馴染みのお店ですぐゲット。
そして油のお店を覗いたら、まさにアーモンドオイル抽出中。これは縁と言って良いでしょう。店員さんが、撮影しなさいと、店内へ入れてくれました。上手く行く時は、なんでもトントンと。
アーモンドオイル250ml、500ルピー。
搾りたて胡麻油が、500ml、300ルピーくらいなので、アーモンドオイルがいかに高価なのかがわかります。
大好き先生のアドバイスは、
「オイルを、寝る前に鼻にひと垂らし、そしておへそに垂らし、そこから腸の動きに沿って周りをクルクルマッサージ10回、逆も10回。生アーモンドは、一晩水に浸して、朝と晩に5粒ずつ」
日本にいたら貴重な、搾りたてアーモンドオイルと、生アーモンドを買ってはみたものの、これは三日坊主になりそうな予感大。そして、結局は、両方ともサラダに使っちゃいそうだなぁ😅。
この時
「ヨガ先生には、
早々に、心の中でお詫びしよう、ごめんなさい🙏。」
と思いました。
アーユルヴェーディック生活
マッサージは好きだけど、食生活にまでアーユルヴェーダを取り入れるのって面倒だなぁと、ずっと思っておりました。人生の折り返し地点はとうに過ぎているから、好きなもの、美味しいものを心置きなく食べたいからです。
しかし、この2年ほぼ毎日ヨガに通って、たくさんの先生に出会い、その中で最も心から信頼する大好きヨガ先生が、勧めてくださったのです。
「これはやらねば！」
と‘‘水に浸した生アーモンド”を作ってみました。
素直に、美味しいです。綺麗な味。
また驚いたことに、ケンコー嫌いの夫がコレを受け入れたのです。
そこで、毎日準備しようとしたのですが、三日坊主気質の私は1日坊主に。
すると、ヨガ友さんが、
「お手伝いさんに、やってもらうと良いよ。」
とアドバイスしてくれました。
さて、昨日のことです。
お手伝いさんに、生アーモンドを見せて、私が
「Please…」
と言ったところで、
「マダム、Soak(浸す)ﾅｱ。」
と即答。
目を丸くしたのは私です。
因みに、ダージリン出身のお手伝いさんは英語は話せないと紹介された方です。
「生アーモンドを水に浸す。」
インドでは多くの人が知る、超有名な食べ方、健康法なんですね〜。
一方、「寝る前に、おへそ周りマッサージと、鼻からひと垂らし」のアーモンドオイルですが、寝る前の私は大抵酔っ払っているので、忘れてしまいます。そこで、思いついた時に、たまーにやっています。効果は、リップ無しでも唇が乾きにくくなったかﾅｱ…という程度です。
水に浸した生アーモンド効果
日本語の検索では、あまり出てきませんが、
「Ayurveda､ almonds」で検索すると、効能が説明されているwebサイトがずらり。
例えば、あるサイトの
「Almonds are a highly revered rejuvenative in Ayurveda.
アーモンドは、アーユルヴェーダ的には、若返りの高い効果がある。」
なーんてフレーズ。速攻、アーモンド教に入信してしまいます😅。
中には、皮は取った方が良いとか(やってられっか😤)、毎日何粒必要とか、拘りの強いものもあり、いくらでもマニアックになれそう。
「わぁ、すごい！
これ、やってみよう」
と思ってもなかなか続かない私ですが、インドにいる間くらいは、生アーモンドやしぼりたてオイルが手軽に手に入るので、自分を追い詰めない程度に、アーユルヴェーディック生活に浸って見ようと思っています。
↓アーモンド効果を謳うサイトたち
追記
生搾り油屋さんの場所は、買い物ガイドに載っています♪。
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