お友だちと、ピラティスを始めてみる事に☺️。
インド生活の運動不足による体重増加で
「とにかく何か始めなくちゃ。」
と、思っている状態のお友だちにさそわれました。
一時帰国時に、バレエの先生のところへお世話になったご挨拶がてらレッスンを受けに行くと、内転筋が落ちている事を毎回指摘されます。
インド生活では歩く時間が少なく、スポーツと言ったらヨガしかやってないからなあ。
私がやっているシバナンダヨガは90分の中に休憩になるポーズがたくさんあり、柔軟性とまた体幹もふんわり鍛えられ体力維持には良いけど、「下半身を支える筋力育て」となると足りないかも…。
と、常々感じていたので、私もお友だちの誘いにのることにしました。最近予定が立て込んでいるけど、とりあえず週二回1か月。一回50分。
既に２回クラスを受けてみましたが、ヨガとは全く違う筋肉、というか
「あっ、私、この部位を全然使っていなかった！」
といった、筋肉を部分、部分で感じることができます。
50分という短時間にギュッとエクササイズが詰め込まれていて、私には少しハード。しかし確実に「運動した」という満足感がありました。因みに「インドっぽさ」は、皆無です。
そして内転筋。
弱ってましたね~💦。初回の翌日は腿の内側に筋肉痛が強く出ました。続けていれば転びにくい体になれそうです。
場所はバサントビハールのCブロックマーケットです。バサントでピラティススタジオを検索すると、結構数があります。もしかして、今ピラティスはインドで流行ってるのかしら。どこも私が行っている所のように小ぶりなスタジオっぽい。ふらっと行ける距離にサクッとギュッと運動出来るスタジオがあれば、継続ににも繋がりますね。
Cブロックマーケットは、私の好きな良識お値段の八百屋さんもあるし、額縁屋、クリーニング屋、また、有名なテーラーさんや食材屋さんも、そして、野良のワンちゃんがひょこひょこ歩いていて、水たまりもあればガタガタ道もあり、ゴミ拾いさんや物乞いもいます。
そのマーケットの地下に最新の機材が清潔に保たれた(使ったマットは消毒するからそのままにしておいてと言われる)綺麗な出来たばかりのピラティススタジオ。そばには富裕層がお茶しているカフェもある。
何気ないマーケットの中に、インドの全てがあるデリーです。
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インド生活の運動不足による体重増加で
「とにかく何か始めなくちゃ。」
と、思っている状態のお友だちにさそわれました。
一時帰国時に、バレエの先生のところへお世話になったご挨拶がてらレッスンを受けに行くと、内転筋が落ちている事を毎回指摘されます。
インド生活では歩く時間が少なく、スポーツと言ったらヨガしかやってないからなあ。
私がやっているシバナンダヨガは90分の中に休憩になるポーズがたくさんあり、柔軟性とまた体幹もふんわり鍛えられ体力維持には良いけど、「下半身を支える筋力育て」となると足りないかも…。
と、常々感じていたので、私もお友だちの誘いにのることにしました。最近予定が立て込んでいるけど、とりあえず週二回1か月。一回50分。
既に２回クラスを受けてみましたが、ヨガとは全く違う筋肉、というか
「あっ、私、この部位を全然使っていなかった！」
といった、筋肉を部分、部分で感じることができます。
50分という短時間にギュッとエクササイズが詰め込まれていて、私には少しハード。しかし確実に「運動した」という満足感がありました。因みに「インドっぽさ」は、皆無です。
そして内転筋。
弱ってましたね~💦。初回の翌日は腿の内側に筋肉痛が強く出ました。続けていれば転びにくい体になれそうです。
場所はバサントビハールのCブロックマーケットです。バサントでピラティススタジオを検索すると、結構数があります。もしかして、今ピラティスはインドで流行ってるのかしら。どこも私が行っている所のように小ぶりなスタジオっぽい。ふらっと行ける距離にサクッとギュッと運動出来るスタジオがあれば、継続ににも繋がりますね。
Cブロックマーケットは、私の好きな良識お値段の八百屋さんもあるし、額縁屋、クリーニング屋、また、有名なテーラーさんや食材屋さんも、そして、野良のワンちゃんがひょこひょこ歩いていて、水たまりもあればガタガタ道もあり、ゴミ拾いさんや物乞いもいます。
そのマーケットの地下に最新の機材が清潔に保たれた(使ったマットは消毒するからそのままにしておいてと言われる)綺麗な出来たばかりのピラティススタジオ。そばには富裕層がお茶しているカフェもある。
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