陽はすでにカンジス川から

こんにちは、Yukettaです。夫の駐在に帯同して参りました。 危険情報や感染病情報は海外安全ホームページにお任せして、こちらでは楽しいインドの生活日記や様子をお届けしたいです。

インドの食材/お茶/スパイス

インド魚屋で見つけたら『買い』!ぷりっぷりのハタ鍋ナイト♪

ハタ鍋ナイト~♪
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昨日のINAに、ハタさんが!
隣に同じく美味しいフエダイがあったのですが、お兄さんは、
「今日はこっちがヨイ!」
と、勧めます。
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まだら模様がはっきりしていたので一瞬
「クエか!」
と思いましたが、斑点があったので、チャイロマルハタかヤイトハタなぁ🤔。
いずれにしても、「ぼうずコンニャク」さんのサイトによると、
「究極の美味」‼︎

おくさま!
インド魚屋でハタさんを見かけたら
「買い」一択ですよう。

魚屋お兄さんに頼むと魚をフィレに捌いてくれます。今回は頭と、骨をダシに使いたかったので、
「捨てないで🥹🙏」
とお願い。お腹部分も外してもらってからテイクアウトしました。

帰宅したらお腹部分には、綺麗な肝臓が!
肝臓を傷つけないように外科医の気持ちで、そうっと取り外しました。
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背側も腹側もそれぞれの旨さ☺️
ムシムシ暑いけど、冷房を効かせてアツアツ・インドのハタ鍋。
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ゴマだれ↑
ポン酢↓
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美味しかった~🙌。

ハタは、
「煮過ぎてもかたくならないから鍋に向いている」
と、さっきネット情報で読みました。
なんといっても、ぷりっぷりの食感がたまりません。皮部分のクニュクニュも好き。
昨日は、一尾900ルピー。
余った切り身は塩麹煮漬けたので、今週いただきます。

ぼうずコンニャクさんによると、煮ても焼いても蒸しても揚げても美味しいらしい。
でも、すぐに鍋にしてしまう。
ラクで美味しいから😆。


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インドソーセージの進化と、シャウエ ッセンの底力 

【インド食事情】

ポークソーセージの

進化が止まらない!

でも最後に勝つのはあの

「パリッ」?


ソーセージ・ナイト~♪
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Nature’s soul に今まで見たことのないポークソーセージ、English Breakfast Sausage があったのでトライ。


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インドのソーセージもここまで進化したか…🥹
な、味わいでした。これに腸の歯応えが加わると更に良くなる気がしました。

30年近く前、お客さまインド人にカトリック教徒だから良いかと思って豚肉料理をすすめたら、当たり前のように断られた(←若気の至り😅、こんな失敗たくさん😅😅)経験があるので、
「ポークソーセージなんて絶対北インドでは無理!!」
と、ずっと思っていました。
しかし2026年現在、
カーンマーケットでは、ヨーロッパからおろしているお店もあって売れ行きも良いらしいし、nature’s soul shop では他にもゴアソーセージとか、イタリアンソーセージ(イタリアのと言うよりはイタリア風なのだと察する)とか…色んなお店がポークソーセージメニューをチャレンジしている感じがします。

デリー・グルガオンで、チキンやマトンではなく、ポークソーセージを食べる人が増えてきているのなら嬉しい。
これからもっともっと美味しくなるね♪。
インドのソーセージ、これからも試してみよう✊。



因みに、がっかりした時保険で、夫のお宝シャウエッセンを準備。
写真右端上↓
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(ナチュールソウルズさん、ごめんなさい🙏)

数年ぶりのシャウエッセン、おいし~♪
歯応え、塩加減、燻製香。
この一本のための企業努力をインドでの晩ごはんで、しみじみ感じる。
子どもの頃は魚肉ソーセージと赤いウインナーしか知らなかったから、シャウエッセンを初めて食べた時は美味しくて驚いたなぁ。
あれぞ、バブル前夜味。
あれから、値段もそんなに変わってないですよね。
泣けます😭。


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舞茸パスタも美味しかった~♪


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グッチ(アミガサダケ)の薬膳力

グッチ(アミガサダケ/モリーユ茸)入り、木の子いっぱい鍋ナイト~♪。
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「アミガサダケ、薬膳」で検索すると、
まずGoogleAIが

アミガサタケは中国で「羊肚菌(ようときん)」と呼ばれ、胃腸を整え消化を助ける薬膳の高級食材です。

と、教えてくれ、引き続き

⚪︎薬膳としての効能健胃整腸
:胃の調子を整えて消化を促し、食欲を増進させる。
⚪︎化痰止咳
:体内の余分な湿(痰)を取り除き、気を巡らせる。
⚪︎補腎・健体
:滋養強壮や免疫力の向上をサポートする。

と、説明してくれました。
アミガサダケ、すご〜っ!


チャッピーやジェミニにも、薬膳としての効能を尋ねてみると↓(ほんの一部抜粋)

現代の研究で期待されている作用として
  • β-グルカンなどの多糖類による免疫調節作用
  • 抗酸化作用
  • 抗炎症作用
  • 血糖や脂質代謝を改善する可能性
  • 腸内環境を整える可能性
などと、次々と教えてくれました。

グッチ、まさに今、胃腸の調子を崩しやすいモンスーン時期にぴったり。それに、「化痰止咳」だなんて、空気極悪時期にも良さそう🥹。


昨日は、INAマーケットで一袋900ルピーで買ったグッチを1/3使用。
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戻している間に、鶏ガラと野菜の捨てる場所でスープを取って、グッチの戻し汁をいれて、醤油ベースで味つけ。 

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鍋には、
トマトプロジェクトさんの、舞茸やきくらげ、ストックの干し椎茸、豆腐を入れました。
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そして、 Nature soul にこごみ・ゼンマイっぽい山菜があったので、それも入れて、
「インドの山の幸鍋」の出来上がり~。 
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グッチは、ふわふわで美味しいのですが、スープが極うま。

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コレはものすごく贅沢な鍋なのではないかしら。このスープでしゃぶしゃぶにしても良さげです。

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シメには、タイのライスヌードルで、センレクナーム(中細汁麺)に。センレクが、スープを吸って旨かった~♪

昨晩は大渋滞に巻き込まれた夫の帰りが遅い上に、たくさん食べてしまったのですが、早朝からお腹スッキリ!
まずは効能の
「胃の調子を整えて消化を促し、食欲を増進させる。」
大正解です。



↑INAでグッチ(アミガサダケ/モリーユ茸)を買った時のお話し

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ホリデー午餐と、ノコリモンデ晩餐

唐揚げ・ポテサラホリデー♪
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一昨日のいつもよりお寝坊してのんびり☺️。
夫が鶏を揚げてくれたので、
2026年夫料理第16弾。
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西原理恵子さん流、二度揚げ前に焼酎をスプレーで、シュッ、シュッ。
カリッ、カリッに揚がっていました。
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ポテサラは、フツーポテサラと↑
頂き物たくあんアボカドポテサラ↓
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この日は、多部未華子ちゃんのデビュー映画
「HINOKIO」
を、鑑賞。

ラストシーンで、全て持ってかれた。
観てよかった。

堀北真希ちゃんも憧れの少女役で出演していて、その美少女っぷりに、オバさん、うっとり。
ただ、10代の頃の多部未華子ちゃんの、少女ならではの清々しい佇まいは秀悦ですね~。あの頃の彼女にしかない輝き。
この作品後の彼女の大活躍も納得。
未華子ちゃんファン必見の映画でした。





アルモンデ・ノコリモンデ・ナイト~♪
#アルモンデ
#ノコリモンデ
昨日は、日曜日にたくさん作って残してしまったポテサラをアレンジ。
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フツーポテサラは、コロッケに。
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たくあんポテサラは、オムポテサラに。
両方ともに、モッツァレッラを入れたので、お箸を入れて持ち上げると、チーズがビヨーンとなります☺️。

副菜は、私が日本に帰っている間、夫が買ったケララの粒マスタードの瓶詰めで、カリフラワー炒めをば。
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カリフラワーをさっとゆがいて、にんにく、青唐辛子、ミニトマト、カレーリーフで炒め、最後に揚げカレーリーフをちょい足し~🙌
南インド風…元い、酒呑み好き風炒め物になりました😆。

この粒マスタードを夫はソーセージのお店?(名前を忘れた)で、ザワークラウトと一緒に買ったらしい。
やっぱりケララって面白い。肉文化が北インドより開かれているってことですよね。ザワークラウトも試してみます✊。

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青魚色キラキラ、焼き鯖ちらし鮨

焼き鯖ちらし鮨ナイト~♪
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インド鯖で、おすし☺️。
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美味しかった~🙌。

モンスーン雨でどっちらかった道路の渋滞車の中で、
「鯖でお鮨ができないっかなぁ~」
と検索していたら、京都や島根では、「焼き鯖ちらし鮨」や「焼き鯖ばらすし」があるのを知りました。


レシピを見ているだけで、京都や島根が豊かな食文化を持っていることが伝わりワクワク。

意外にも郷土料理の知恵って、海外生活に役立つことがあるんですよね~♪

早速インド鯖でトライ!
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楽しい孤独作業。
私は魚をおろすのが好きなんです。
仕上がると、お掃除した後のような達成感。

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捌き、降り塩、塩じめして、1日冷蔵庫で休ませたら、鯖さまが、うつくし~い「ザ・青魚色」に!
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これだから、魚捌きは楽しい~♪。


酢飯には、最近やっとワサワサになってきた、紫蘇や、漬けておいた生姜の甘酢、しば漬けをみじん切りにして混ぜ込み、カサマシ~。
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あとは焼きたて鯖や、糠漬けきゅうりの輪切り、胡麻、焼き海苔をちらし、コスパの良い、お野菜たっぷりおすしになりました。

副菜は、夏野菜のポン酢揚げ浸し。
酸っぱくておいし~♪♪。

インドでもできる、
「コスパの良い美味しいおすし」
どんどん作っていきたいな☺️。

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プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

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