陽はすでにカンジス川から

こんにちは、Yukettaです。夫の駐在に帯同して参りました。 危険情報や感染病情報は海外安全ホームページにお任せして、こちらでは楽しいインドの生活日記や様子をお届けしたいです。

ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

自分の限界との葛藤


キッズヨガキャンプ。
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今週は、2回お手伝いをしてきました。

ヨガ先生先輩の人間味と愛情ある指導がとても勉強になりました。また個性あふれるインドっ子に触れられて楽しかったです。
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しかし、自分の語学能力の限界を感じます。毎度ながらですが🥹。
慕ってくれる子もいるけど、英語はいい加減、ヒンディー語は全く解さない私が本当は入ってはいけない世界のような気がします。

特に小さな男の子の喧嘩。これが原因で、私はGoogleの口コミにクレームを書かれた事があるのだけど、正直「男の子心」は難しく、よると触ると取っ組み合いしだす男の子たちにどう接して良いかわからず、ただ「Nooo!」と言って、取っ組み合いを引き離すのが精一杯です。引き離した後の5歳児に唾を吐かれたこともあります。
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でも、先輩ヨガ先生は、
「取っ組み合いし始めた男の子を止めて、諭して、傷つけた子に対して謝罪する」
までをきちんと指導されていました。ただ、取っ組み合いを止めるところからは、先生もヒンディー語だったけど。手を出した男の子にもそうなった理由があるだろうから、その辺りの繊細な男心を考慮して和解に導いていくなんて高度なことはやっぱり母国語の方が良いのだろうな。しかし、「ヒンディー語で喧嘩仲裁」。そんな事、私には絶対無理です。

ただ歳を取れば取るほど、社会に貢献できる事は減っていくから、声がかかるうちが花。だから、与えられたらことは難しく感じてもちゃんとやらなくちゃとも思う自分もいます。

キッズヨガは、ヨガのアーサナを学ぶだけではないのですね。今回女の子は、ひとりだけの参加ですが、男の子たちは、その女の子対して大切に接することも学んでいるようです。
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小さな成長が嬉しい

オームナマシバヤー🙏🕉️。
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今朝は6:30からのティーチング(奉仕です)でした。ティーチングは体を動かさないから寒いんです。ヨガパンツの下にヒートテック、ユニフォームTシャツの下にもヒートテックで挑んでますが、これから更に重ね着が必要になりそう。
いつも、
「寒寒寒〜ッ。」
と思いながら行くとセンターのコウシちゃんがニコニコお出迎え。そして彼女の身体を覆うショールの発色の明るさに、心がポカポカになります。南出身の彼女にデリーの寒さはさぞ堪えることでしょう。


さて、最近、ティーチングをしていて、
「人は誰でも、幾つになっても、
男でも、女でも、
昨日まで、できなかったことが、
今日出来るようになると嬉しい。」
ということに気がつきました。
それは、難しいまたは華麗なポーズをバシっと決められることだけではないのです。

例えば、ショルダースタンド時に上がらなかった太った女の子のお尻が上がる。まだ、足まではまっすぐあげられないけど、お尻が初めてすうっと持ち上がった瞬間の感覚。

例えば、カラスのポーズはまだ決まらないけど、今日はほんのちょっとふわっと身体が浮くのを感じた瞬間。

例えば、前屈で、足首までしか届かなかった手が、つま先に届いた瞬間。

例えば、ヘッドスタンドに初めて思い切って挑戦して、ケガすることなく終え、
「ああ良かった、意外に怖くない。」
と、ひと心地。

…そんな時、どんな生徒さんも自然な喜びが内側から出てくるとても綺麗な顔をします。
これが、
「明日もやってみよう!」
というポジティブな表情というものなのだなぁと、私もとても嬉しくなるのです。
「教える」というのは、そうした人々の内側から出てくるポジティブな感情を生み出すお手伝いなんだなぁと、しみじみ。もっともっと有意義に、効率的に、そうしたお手伝いが出来るように勉強し続けたいです。



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ゆったりと、でも確実に


7日間毎日2時間のハタヨガ・インテンシブプログラム、コンプリート🙌。
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いいクラスだったなあ。何と言っても80歳のスワミ・ゴビンダナンダ先生のゆったりとした教え方に感銘を受けました。
太陽礼拝も、とにかくゆっくり。しかし、「流れを止めることなく」と指導されます。すると体がよく伸び、また、ゆっくり丁寧行うことで、コアな筋肉がしっかり使われているのを感じ、冷える早朝の中、身体がジワジワ燃えて来るのを感じます。

このように、ゆったりしてるだけでなく、教えに揺るぎない確かなものがあり、私はこの一週間で生まれて初めて三点倒立ができるようになりました。勢いに任せてエイッ!と両足を蹴り上げるのではなく、先生の指導の元、チャイルドポーズから手のひらを膝の横の床の上に置き、膝をあげたら、そのままつま先からすうっと浮くように脚が上がって行きました。う、嬉しい。
何事も何かを成し得るには、テクニック、技術の修得なんですね~。

こうして老いた今、これからどんな風にヨガをさらに深めていくか、確固たる指針を頂いたように思います。それは
「闇雲に勢いや行き当たりばったり。」
ではなく、
「ゆっくり、落ち着いて、そして確実に。」
これならお婆さんでも続けていけそうな気がして、すごく嬉しかったです。
先生ありがとうございました。

A - 41, Block A, Kailash Colony, Greater Kailash, New Delhi, Delhi 110048



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2025おにぎりアクション

ようけ作ったなあ~☺️。
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Inshotのコラージュに全て入りきらなかった☺️。

今年は新作の「あんかけ焼きおにぎり」が個人的にヒット。また作りたいです。
また、ちょうど12月9日のチャリメラに出品する「天むす」の良い練習になりました。

もうおしまいかと思っていたら、火曜日から「おにぎりアクション For Japan」が始まるそうです。仕掛け人さんのインスタを読むと
「いま、日本の子どもたちの約9人に1人が『相対的貧困』にあるといわれています。」
と言うフレーズが。
相対的貧困って言葉、初めて知りました。
いったい今、日本で何が起きているの🥹?
おばあさんは、お腹を空かせた子に、ほかほかご飯を作りたいよ。


おにぎりアクション最終日は焼きおにぎり。FullSizeRender
焼きおにぎりと言えば父方の伯母が絶品を作る人で、遠火の網で丁寧に焼き、ハケであまから醤油をなでつけていたのを思い出します。 それに対して私はフライパン😅。FullSizeRender
タレも一気にジャジャジャー。なんと情緒のないことよ😂。昔の女性はえらいなあ。私の世代は自由は得たが女らしさは失った。

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休日だけど、夫婦は別行動。
私はこれからスワミ・ゴビンダナンダ先生のインテンシヴ・ヨガの為、シバナンダ・センターへ。寒いけど、カパラパティ(呼吸エクササイズ)をしていると、胃腸が働き出し、丁寧に太陽礼拝をしていると、早朝に食べたおにぎり炭水化物が「燃えてる~🔥」って感じで、すぐ消化。ヘッドスタンドが終わると空腹を感じます。良き良き🥰。




おにぎりアクションとは?
#OnigiriAction のタグをつけてSNSに投稿すると、アジア、アフリカの子どもたちに5食分の給食が届き、そのハッシュタグをタップすると、さまざまなおにぎりに出会え、おにぎりレシピが増えてしまう〜という、あっちも、そっちも、こっちもWin Win Winなシステム。
この時期になると、いつも、これを発案した方はすごいなあって思います。
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子どもの可能性


キッズヨガでラクラク、キングコブラ。
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4歳から始めた女の子たちが、5歳になり、コブラのポーズで軽々と頭と爪先をくっつけてしまうようになりました。一人の子は立ったままの姿勢からラクラク、ヒョイっとブリッジへ。彼女は、今年の4月ではショルダースタンドもできなかったし、その頃、ようやく仰向けの状態からのブリッジをやり始めたばかりなのに。
何事も小さな頃から始めるって、可能性を無限大にするナア。
女の子たち、息ながーく続けてネ。

子どもに恵まれなかった私が、インドに来て、何故かインドの子どもに接する機会に恵まれています。その機会は何故か向こうからやってくるから不思議です。
「こういうのを縁というのかな、それがもたらす時間を自分の全てで頑張ろう。」
と思う昨今です。


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プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

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