陽はすでにカンジス川から : #アーユルヴェーダライフ

ケララの海岸沿いに建てられた、アーユルヴェーダ施設Somatheeram。

穏やかな波の音が常にある中で、アーユルヴェーダのマッサージを受けて、アーユルヴェーダのドーシャにあった食事をし、あとは軽くヨガ、気が向けばプール泳いで、休憩、読書、昼寝…好きなことだけした休日でした。

7日滞在8回の施術で、3食きっちり食べていたのに、なんと夫の体重は6キロ減。気をつけていたのは間食はせず、炭水化物は朝食に集中、くらいです。体重計に乗って、毎日減っていく数字を見るのは楽しかった~。
ちなみに、私は体重変わらず😅、でした。

また、初日から3日間は、なんでこんなにも！というくらい朝も昼も夜も良く寝ました。
疲れていたのでしょうか😅。

本当に贅沢をさせてもらいました。
叶うことなら、また来て、今度は別の施設にも行ってみたいです。

Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ・了

にほんブログ村

タグ：: ##アーユルヴェーダライフ; ##インドでアーユルヴェーダ; ##アーユルヴェーダトリートメント; ##アーユルヴェーダ; ##南インド; #Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ⑦

ミルクバス
アーユルヴェーダ施術は幾種類もありますが、この時期、夏仕立て家の寒いデリーからケララやってきて、ありがたさと温かさが、身体に、心に染みて沁みるのがミルクバス。ミルクはライスミルクでできています。

↑Somatheeramのwebから拝借。実際には2人で、ミルクを掛け流してくれます。

仰向け、うつ伏せ、横向きになりこの温かいミルクを、首から足元にかけて、何度も何度もかけ流してもらいます。
最後は起き上がり足を投げ出した状態になって、肩からつま先、胸からつま先、お腹からつま先、ひざからつま先に向けてかけ流してもらうのです。

この施術を受けると、身体の内部まで、温まります。デリーに帰っても、心底冷え冷えする時は街のアーユルヴェーダセンターへ、この施術をしに行こうかと思うくらい。
ミルクバスの時はシローダーラは出来ない。シローダーラは、アーユルヴェーダトリートメントの真骨頂と言えるから、どちらにするかは、究極の選択肢と言えるでしょう。

他にもライスパックやスチーム、吸引、ポディキリ…その他、私が知らない施術はまだまだ、まだまだあるでしょう。本当に奥深い世界です。

ライスパックを温めているところ↓。

これを身体じゅうに。乾季デリーでカサついたお肌がしっとり。

オイルを量る夫担当の施術師さん。

にほんブログ村

タグ：: ##南インド; ##アーユルヴェーダ; ##アーユルヴェーダトリートメント; ##milkbath; ##インドでアーユルヴェーダ; ##アーユルヴェーダライフ

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

陽はすでにカンジス川から

#アーユルヴェーダライフ

祝6キロ減！/Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ⑦

身体ポカポカ・ミルクバスYukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ⑥

Yuketta