ヘッドスタンドのワークショップへ行ったよ！
この日は、瞑想、ヘッドスタンド、ノーマルと3つのクラスに参加したから、集中ヨガデイなのです(自分で勝手に決めた😆)。
同じシバナンダなのに、先生によって、指導法が違って面白いです。そして、ヘッドスタンドのワークショップの先生はいつもアメイジング。信頼して、思いがけないアプローチにも乗っかってみようという気持ちになります。するとその先で、知らない自分に出会え、驚きます。
体の寸法を利用するのは他のバランスをとるアーサナと同じですが、ヘッドスタンドも、人によって成功に至る過程は少しずつ違う。その違いを受け入れるのと、落ちこぼさない(落ちこぼれたと感じさせない)指導が、インドだなぁと感じます。
ヘッドスタンドの効能は、まず集中力アップ。そして目にも良く、肌も若返るという説も！
私は、ヘッドスタンドの後は、胃と腰が無理なくすうっ伸びる感じがします。あと、頭の凝りが取れたなあとも感じます。インナーマッスルを育ててくれる感もジンジンあるし、なんと、5分できれば30分は簡単なのだとか。いやはや、ヨガは奥が深過ぎます。
今日は、練習の仕方も教わりました。一人でできるメソッドはありがたいです。少しずつ、少しずつ成功に向けて積み上げていこう。目標は、ヘッドスタンドできるおばあさん🥰。私よりはるかに歳上と思われる方が、すうっとヘッドスタンドをされると、その静かな佇まいが神々しく、見惚れてしまい、私も頑張ってみようって気持ちになります。
さーて、これから早朝瞑想ヨガ。今日も1日楽しく頑張ろう、えいえいおー💪。
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この日は、瞑想、ヘッドスタンド、ノーマルと3つのクラスに参加したから、集中ヨガデイなのです(自分で勝手に決めた😆)。
同じシバナンダなのに、先生によって、指導法が違って面白いです。そして、ヘッドスタンドのワークショップの先生はいつもアメイジング。信頼して、思いがけないアプローチにも乗っかってみようという気持ちになります。するとその先で、知らない自分に出会え、驚きます。
体の寸法を利用するのは他のバランスをとるアーサナと同じですが、ヘッドスタンドも、人によって成功に至る過程は少しずつ違う。その違いを受け入れるのと、落ちこぼさない(落ちこぼれたと感じさせない)指導が、インドだなぁと感じます。
ヘッドスタンドの効能は、まず集中力アップ。そして目にも良く、肌も若返るという説も！
私は、ヘッドスタンドの後は、胃と腰が無理なくすうっ伸びる感じがします。あと、頭の凝りが取れたなあとも感じます。インナーマッスルを育ててくれる感もジンジンあるし、なんと、5分できれば30分は簡単なのだとか。いやはや、ヨガは奥が深過ぎます。
今日は、練習の仕方も教わりました。一人でできるメソッドはありがたいです。少しずつ、少しずつ成功に向けて積み上げていこう。目標は、ヘッドスタンドできるおばあさん🥰。私よりはるかに歳上と思われる方が、すうっとヘッドスタンドをされると、その静かな佇まいが神々しく、見惚れてしまい、私も頑張ってみようって気持ちになります。
さーて、これから早朝瞑想ヨガ。今日も1日楽しく頑張ろう、えいえいおー💪。
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