陽はすでにカンジス川から : #somatheeram

2023年12月30日15:03

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ; Yukettaのケララ紀行

便秘知らずのお食事/Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行④

ソマティラムのお食事
またまた食べられてすごく嬉しい。

ソマティラムの、便秘知らず・食べても食べても体重が増えない美味しいお食事。

今日はビーツパチャディに恋落ち。
うま〜い！
ミレットやケララのぷくぷくお米も嬉しい。

チャツネも美味しいﾅｱ😭。

何よりも、
「食後30分にトイレへ（下痢ではありません）」
が喜び~♪。

尾籠な話で申し訳ないのですが、ここのお食事は心太。食物が胃腸の中に入っている時間が短くて、すぐに排出されるのです。
3食ごとに爽快です☺️。
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2023年12月29日09:12

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行③先ずは肺洗い~♪

施術室とセラピー

部屋が薄暗く、エアコンがないところが良い。

じとっと汗をかく空間で、さらにあったかいオイルで身体を温めてもらうと、
「なんだか身体に良い感じがして嬉しい~♪」
という気持ちになるのです。
最近のデリーのアーユルヴェーダセンターは、どんどん建て替えされて綺麗になっているのでﾂﾏﾗﾅｲ。天井が白くて蛍光灯、エアコンの無機質部屋は世界の何処にでもある風景だからです。

今回は、マッサージ施術の前にスチームが出てくる壺の前に座らせてもらいました。咳に良いのだそうです。

最初は鼻から吸って吐いて、その後は口から吸って吐いて。大気汚染で汚れた肺や気管支、耳鼻咽喉に、ハーブと蒸気が届き、だんだん綺麗になっていくイメージが頭の中に🥰。
「肺くん、気管支くん、
よく耐えてくれたね~。　
鼻腔くん、
いつも私を守ってくれてありがとう！
これから綺麗にアナタタチをお掃除してもらいますよう~💕。
しばらく、ゆっくりしようね~。」
などと心で呼びかけながら、
スーハー、スーハー。
いい！
すごくいい！
楽しい‼︎

施術はこの後、4手マッサージにポディキリ、フェイスマッサージにシローダーラ、およそ2時間。
ポディキリは、温めたハーブのボールでポンポン身体を叩いて温める施術。
極楽です。

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2023年12月28日14:51

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行②問診

アーユルヴェーダ問診。

夫と一緒に1時間。

先生が昨年と同じ、ジュディ・ディンチ風なドクターで、再会を喜び合いました。

昨年の数ページにわたる、過去の病歴を含めた問診表情報を見ながら、現在の身体の状況、今年の病歴、服用している薬を患者から聞き、滞在中のセラピーを決めていきます。
血圧を測り、脈拍を取り、聴診器による診察。また、良心的な内科医、漢方医がされるように、お腹周りトントン、押す、体全体の骨と骨周りの触診等を、痛くないか尋ねながら。
なんだか、お医者さまに
「大切にされてる感」。
コレって精神に良薬ですね~♪
しかも副作用ナシ！
心がニコニコしてしまう~。

最後の最後に、もう一度脈をとります。これは脈拍をとるときよりもさらにグッと深く。ジュディ・ディンチ先生は、内手首あたりを押し、じいっと何かを捉えるような表情をしたあとドーシャを伝えてくださいます。
私は、ヴァーダ・ピッタ。
夫は、カパ・ピッタ。
「ヴァーダから入ってピッタに行った」という言い方を先生はされました。
二人とも昨年と同じドーシャでした。このドーシャを元に、ここでいただくお食事も決まり、お薬も処方されます。

例えばこの写真↑は、処方されたアーユルヴェーダの薬の一つ。問診中、最近咳グセがついてしまったことを話したら、トゥルシーの咳薬を処方されました。風邪の引き始め良さげだし、インドの冬に合うのかも😉。

↓ロウキーのパチャディ（南印度のヨーグルトサラダ）。美味しい😋

お昼は食べたいものを好きなだけ食べてしまったけど夕食は、私のケースはカパ食を控えめに（ダメなわけではありません）。
問診の後は、いよいよセラピーが始まります。
私がインドで一番好きなことの一つ！
楽しみ~♪

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2023年12月27日09:46

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Yukettaのケララ・どっぷりアーユルヴェーダ紀行①

暫し、スモッグ世界脱出。

しかし、デリー空港、綺麗になったなあ。クリスマスの電飾~😭。あらためて隔世之感。

「インド、
私を置いてかないで💦」
って思いが日々あるので、空気がきたなそーに
くもっているところが、妙にホッとする私です。

旅のお供に本をいっぱい💕。まずは山口雅也。

機内で種まき水やり部分読了。ここから！という部分で、光と緑と水の街ケララ・トリヴァンドラム空港到着！今晩は眠れなくなりそう😆。

ケララは30度。
迎えにきてくれた運転手さんから薔薇の花とお水です。

行先は昨年と同じアーユルヴェーディックセンター・ソマティラム。
肺洗い付き・体の中のデトックス旅です☺️。

トリヴァンドラム空港のBaggage reclaim、整然と並んだカートが乗客を待っていて驚いた！

インドじゃないみたい~♪
いや、インドも色々ってことなのね。

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2023年01月04日10:57

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Yukettaのケララ紀行⑦ケララでアーユルヴェーダ(初日)

昨日は、三が日最後です。

お正月中は、年末に作った、なんちゃっておせちに、チョコチョコ少しずつ何か加えて行くのが楽しくて好きです。

食糧棚や、冷凍庫を掘り起こしながら、お雑煮もアレコレと。

そうこうしているうちにもう4日。
本日はヨガ始め。フツーのインド生活が始まりました。

スタジオに、電熱機ではなくヒーターが入ってる〜🙌。
インドは豊かになったなあ。

さて、旅行記再開です。

ケララ紀行4日め/ケララでアーユルヴェーダ（初日）
ついにやってきました、ケララのアーユルヴェーディック・ホスピタル・リゾート。

25年前の初インド時、人生最強最悪の腹下しの後、受けたアーユルヴェーダ・マッサージで、お腹が快調になって以来、全面信頼。生理中の疼痛回避でもお世話になりました☺️。特に寒い冬のデリーでの温かいオイルマッサージは涙ものです。ですから、四半世紀にわたるアーユルヴェーダのファン。と言っても、食事療法とか、薬とかは面倒😥と思う不真面目ファンです。

不真面目、とはいえ、せっかくインドにいるから、アーユルヴェーダの本場、ケララできちんとトリートメントを受けてみたいなあとずっと思っていました。しかし、入院となると、酒が飲めないからなあと、後手後手に。意志の弱い私です😅。

ここに来て今回初入院。この日から3泊4日滞在し、計四度の施術を受けます。
ホスピタルといっても、リゾートがくっついているし、アルコール消毒的な薬品の匂いはしないし、宿泊施設は可愛くて清潔だし、居心地は良さげです。

初日は、夫婦で1時間以上の問診が繰り広げられ、血圧、脈、舌の状態を診て頂きました。

ちょっと漢方の問診に似ています。
本当にアーユルヴェーダの恩恵を受けたければ、14日の入院が必要とのことでした。
先生は、ジュディ・デンチに似た知的な雰囲気を醸し出す女性で、私の病歴に真剣に耳を傾ける姿から、母性を感じました。先生は生活スタイルを変えるように促すのではなく、今の症状に、アーユルヴェーダがどう働きかけられるかをおっしゃる方でした。
ことの他、夫が真面目に先生とお話しており、私は心の中で
「よし‼︎」
とガッツポーズ。これで彼がより健康に気を使うようになれば万々歳です。
夫の体質は、カパピッタ私はヴァーダピッタでした。

1日めは、2手のオイルマッサージ＋シローダーラ。

施術師さんの施術は、オームのお祈りから入りました。
お食事は、様々な菜食。ケララの菜食は、優しいです。

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