インドでヨガ

2025年04月06日11:30

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

今週ヨガのティーチング

クラスに入る前はやっぱり緊張し、

「お祈りの言葉を忘れたらどうしよう、
エーゴが行き詰まって、言葉が出てこなくなったらどうしよう。」
って思います。

ドキドキを落ち着かせるため、クラスの前に瞑想の部屋で、ガネーシャさまによろしくお願いしますと、手を合わせたのですが、その時
「忘れたらどうしよう、そんな思いもエゴなんだろうな。」
と気がつきました。

忘れる→恥ずかしい→恥ずかしくない自分でいたい→結局自分が可愛い

恥ずかしい自分も自分。それを受け入れ晒して行こう、そんなつまらないエゴより、一つ一つ平和の祈りを込めてティーチングに集中しよう‼︎と拳を握り、クラスに入りました。

終わったあと、
「もしかしたらワタシ、ティーチングが好きかもしれない、いや、好きだ、この感じ。」
と思いました。
2度と戻ることのない一期一会を毎回違うメンバーと過ごす真摯な時間。
それをさらに充実させるために、もっと努力したいと心から思いました。今度リフレクトする為に自分のティーチングを録音してみよう✊。

今日はキッズクラス。
自分ができる全てで、頑張る💪。

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2025年03月12日13:20

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ; デリー風景/生活/観光

ヨガ・初ティーチング

オープンクラス・初ティーチング
これまでアシスタントや、キッズクラスのティーチングはしたことがありましたがオープンクラスは初めて。
クラスの前にプラサーダをお供えして、シバ様やガネーシャ様にお祈りして、クラスにはいりました。
部屋に入る前に、緊張がやって来ましたが、
「あっ、今日は3月11だな、
ヨガは祈りだな、
祈りを込めて、ひとつひとつ進めよう」
と思ったら、すうっと心が落ち着きました。

左上は、今回のセッティングでお世話になったコウシちゃん。私の数ある先生のうちの1人でもあります

エーゴが全然ダメダメなので、アシュラムのTTC（ティーチャーズ・トレーニング・コース）を獲得しても、教えることはできず、むしろ資格を取った日が、ティーチング勉強の始まりでした。
ティーチングの言葉を覚えてたつもりが、後から自分の録音を聞くと、legs をeggsと言っていたり、また、arms とparmsを間違えるのはしょっちゅう（馬鹿です）。そんなアホな私に、大好きビピン先生が忍耐強く、明るく、楽しく、真面目に付き合ってくださいました。そして！先生のOkが出たところでオープンクラスに挑みました。

ビピン先生と。ウッタラカシから出て来た方で、やっぱりエーゴに苦労されたそうで、エーゴがダメなら私に寄り添って教えてくださいました。
昨日は、生徒さんがとても協力的で、私のティーチングリズムに、生徒さんがしたがってくださるのが、動きから伝わり、それが励みになりました。初めてのティーチングが昨日の生徒さんで、私は運が良かった。因みに
「ティーチングをしながら、生徒さんの動きをよくみて、彼らの動きを自分とを共有させて」
というのは、ビピン先生のアドバイス。これは施設の子どもたちに歌を教えるときにも役立つアドバイスでした。

さて、ヨガクラス90分ってまるで、途中で止まったり元に戻る事のできない時間芸術の舞台進行のようです。クラスにいつも違う生徒さんがいるところも、観客がいつも違うのも一緒。どちらも一期一会の刹那共に時を過ごすのです。私はその戻らない、いっとき、いっときを楽しんでいます。

後からわかった事なのですが、私の通うヨガセンターの先生は、みんな無償でオープンクラスを教えているのです。こうした先生方に育てて頂いたので、まだまだ入り口しかわかっていない、ヨガ哲学や、バガヴァッドギータ、身体の仕組みの勉強を続け、培ったものはセンターでお返ししていきたいと考えいます。

先生方、ありがとうございました。
これからも頑張ります。

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2025年02月24日18:54

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インドっ子の優しさ

キッズヨガ

昨日の余った時間は、折り紙と千切り絵に逃げました😅。いつも急にティーチング（ビジネスではありません）を言い渡されるので、ギリギリまで
「何しよう💦、
どうやってクラスを組み立てよう💦💦。」
考えることになります。保育園の先生ってすごいなあ。飽きっぽい子どもに、毎日、毎日、毎日別のアクティビティを提供されてるのですよね。それってすごいこと。保育園の先生の仕事にもっとスポットライトが当たるといいな💝。

先週お母さんと離れるのが悲しくて泣きながら参加した4歳の男の子が、昨日はニコニコ胡座ができるようになり、親指と人差し指で手印を結べる（チンムードラー）ようになりました。両親と人差し指を結んで、最初はメガネ~、と遊んでいたけど、静かに、するがままにさせておいたら、その後はすぐに手を膝においてくれました。
「メガネ〜🎵からのチンムドラー（人差し指と親指の印）」は、最初は楽しく、のち、穏やかにヨガに入っていけたので、子どものための導入ヨガには、これもアリだなぁ🤔、と思いました。

それから、この日は初めてカパラパティ（鼻呼吸）にトライしてみたのですが、鼻から息を出した途端、4歳男の子の鼻水が、ぶぶ〜っと外に。すると、すかさず隣に座っていた10歳くらいの女の子が、自分のハンカチで男の子の鼻水をふきました。一億総無菌パック国ではなかなか見られないカンドー光景。この女の子が、このようにやんちゃな4歳男の子の世話を焼いてくれるので、彼は一週間で胡座や韻が結べるようになったのだと思います。優しさとは、見返りを求めない愛と知性だと思う。昨日もまた、インドっ子の優しさに、心を動かされっぱなしの90分でした。

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2025年02月16日20:46

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キッズヨガクラス②

キッズクラスは難しい
先週だけかと思っていたけど、またまたキッズクラスのティーチングを急に言い渡されました。もう習っているシバナンダというような流派は関係なく、とにかく、キッズヨガのビデオを見まくって準備。完全なボランティアだけど、それでも子ども相手だけに、こんなんで良いのだろうかと罪の意識を感じます。

今日は、余った時間を切り紙に逃げました😅。もう一度頼まれても、私には次のアイデアがない😭。

どないしよ〜💦。
アクティビティ逃げ時間無しで、9キッズクラスを、子どもを飽きさせずに90分持たせるって無理がある気がする〜💦💦。

子どもの優しさ
さて、クラスに入ってくるなり、お母さんと離れるのが嫌で、4歳のグスグス泣いていた男の子がいたのですが、一番大きな10歳くらいの女の子が、すぐに彼の面倒を見てくれ、英語をヒンディに訳してくれ助かりました。おかげて4歳男の子は、すぐに慣れ、ダウンドック潜りゲームの時に、10歳のお姉さんのお尻を叩くと言うイタズラをしたのですが、私が注意する前に10歳お姉さんは、
「アンタがもし次私を叩いたら、倍叩くから！」
と男の子に抗議。男の子はすぐにふざけるのをやめました。
それでも、切り紙タイムには、大きな10歳お姉さんは、ふざけたがる4歳男の子を宥めたり、促し、最後には、貼り付けた自分の作品を最後にプレゼントしました。作品を手にするなり、ジャンプして喜ぶ男の子。

このような優しさに触れると、ここに通う子どもたちから、ご両親に大切にされていることが伝わります。情緒が安定していて、穏やか。一人っ子が多い。初体験の切り紙も、積極的にトライします。もう1人の一番小さな女の子も、まだ4歳ですが、折り紙を空中ではなく、平らなところで折ることをすぐに理解し指先も器用です。体も柔らかく、こんなに小さな子の可能性を無限に感じます。だからこそ、私みたいなペーペーじゃない先生に教わった方が良いと思うなぁ…と言うモヤモヤを抱えながら帰宅しました。

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2025年02月09日15:58

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キッズヨガクラス。

火曜日にヨガセンターから突然キッズヨガねティーチングを言い渡され｛もちろん無私の奉仕/カルマヨガ）、どうなるかと思ったけど、なんとか1時間半やり切りました。

子どもにヨガを教えるなんて、一般クラスよりも難しそう。そもそも、ウッタラカシのディーチャーズトレーニングで、一回だけ実践授業を受けただけで、
「子どもにこれを教えるなら、ちゃんとキッズクラスのお手伝いを何度かしなくちゃダメだろうなあ」
と考えていたくらいです。
さて、どうするか考えあぐねていたら昨日、何故かイタリアボランティアチーム仲間のヨガ先生が、キッズヨガ用の動画をグループチャットに送ってくれたのです。
「これぞ天からの助け🙏」
とばかり、繰り返しそれを視聴。
いやはや、キッズヨガっていろんなやり方があるのですね~。

とはいえ、子どもは、長い間アーサナはキープできないし、飽きやすいので、余った時間は折り紙に逃げました😅。折り紙を折りながら、
「もともと3年前に、キッズヨガの折り紙クラスを引き受けた、あれが始まりだったなぁ。」
とふと郷愁がやってきました。縁ってどこに落ちているかわからないし、経験って思いもしない時に役に立つものです。

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プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

陽はすでにカンジス川から

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インドっ子の優しさ

キッズヨガクラス②

キッズヨガクラス。

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