陽はすでにカンジス川から : キッズヨガ

2025年10月13日08:58

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

子どもの可能性

キッズヨガでラクラク、キングコブラ。

4歳から始めた女の子たちが、5歳になり、コブラのポーズで軽々と頭と爪先をくっつけてしまうようになりました。一人の子は立ったままの姿勢からラクラク、ヒョイっとブリッジへ。彼女は、今年の4月ではショルダースタンドもできなかったし、その頃、ようやく仰向けの状態からのブリッジをやり始めたばかりなのに。
何事も小さな頃から始めるって、可能性を無限大にするﾅｱ。
女の子たち、息ながーく続けてネ。

子どもに恵まれなかった私が、インドに来て、何故かインドの子どもに接する機会に恵まれています。その機会は何故か向こうからやってくるから不思議です。
「こういうのを縁というのかな、それがもたらす時間を自分の全てで頑張ろう。」
と思う昨今です。

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タグ：: #ヨガ; #キッズヨガ

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2025年09月15日09:42

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ; ボランティア活動

成長する子ども

キッズヨガ

一ヶ月以上ぶりにキッズヨガクラス（奉仕）へ。

やんちゃすぎで、どうにもこうにもじっとしていられなかった4歳の男の子が5歳になり、ちょっとだけおりこうさんになっていました。
このちょっとだけは、私にはとても大きなことです。昨日は、彼が「No!（やりたくない）」と言う回数が激減。じっと座っていられる時間が数秒伸び、お友だちとケンカしなくなっていた（←すごい！）のです。

もうひとりの5歳の女の子のお母さんは
「仕上がりは悪くてもいいから、出来るだけ本人にやらせてください。」
と私におっしゃる、子どもの自発性、自立を尊重される教育熱心な方です。昨日のその女の子は、私が準備したクラフト時間（ヨガクラスの中に含まれている）用の切り紙プログラムは拒否。折り紙をやりたがりました。そこで、彼女のしたいように任せていたら、最初は自分が折りたいものを折っていたのが、しばらくすると折り紙の折り図をみながら、自ら自分にとって初めての折り紙作品を折るようになり、最後は出来上がりにクレパスやペンを使って自分の世界を描いていました。
この日二度目の、すごい！
今年の4月は、
「折り紙を折る時は床の上で~（空中で折らない）、
折り紙のこっちの端とこっちの端を合わせて~」
なんてやっていたのに、半年足らずで、自分のオリジナリティを表現できるなんて！！

夏は子どもを成長させるんですね~。
感動🥹。
おばあさんには刺激的な幸せな日曜の朝でした。

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タグ：: #キッズヨガ; #インドの子供

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2025年07月07日08:33

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

神さま仏さまドラえもんさま

キッズヨガ。

今回は、ドラえもんに助けてもらった！

何事も
「No、No!」
と言って、拒否し逃げ回る4歳児の子たちが、「Draemo~n‼︎」
と言って集まり、色ぬりしてくれたー🙌。
もう、ヨガとか、アーサナとか、関係ない。
ドラえもんさま、藤子不二雄さま、ありがとう😭。あなた方こそ世界中の子ども達の神さま仏さま。日本がアニメ文化を持っていることで、これまで何度助けられたか！

折り紙とか切り紙って確かに良いけど、それは日本文化理解入り口付近のまたは、表向きの賞賛であって、正直な子どもたちが惹かれているのは、クレヨンしんちゃんや、ドラえもんなんですね~。日本文化を武器に外国世界に入っていくには（とりわけ若い世代）、アニメをもっと知らなくちゃなぁと、思った次第。

昨日は4歳男児が3人いてザ・カオス！
それでも最後はみんなで手を合わせて、オーム・シャンティ。
初めての試み、「キールタンを歌う」も、なんとかみんな座って（座らせるまでが大変だった💦）、「ガネーシャ　シャラナム」を、鳴物やハルモニウムと一緒にうたえました（コレは、次回もいけそう☺️）。

1時間半で私はへとへとです。全く、保育園や幼稚園の先生って、ほんっとにすごい！先生たち、どうやって子どもたちをマネージしているの⁇

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タグ：: #キッズヨガ

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2025年06月22日16:17

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

今年の国際ヨガデー

昨日は、国際ヨガデーで、朝5時半にヨガセンターに集合し、グルガオンのとあるインターナショナルスクールのイベントにアシスタントとして参加してきました。

シバナンダヨガセンターの中で一番尊敬している、カプール先生がこの日の指導。私は、久しぶりに先生の春のおひさまみたいにあたたかい、ヨガに触れることができて幸せでした。

ヨガデーの催しに集まる人々は初心者が多く、こうした人たちに
「ヨガっていいナ。」
と感じてもらえることが、ティーチングで最も大切なことの一つなんだと思いました。私だってヨガが好きになったのは、やっぱり「ヨガっていいナ。」からだったはずです。自分自身は、コアな道を追求するけど、何事もウィングを広げるためには、入り口は寛容であった方が良い。

カプール先生は、最後にヨガで大切なことは二つ。
良く、健康でいること
幸せであること
とおっしゃいました。
大事なことってシンプル。
そして初心者にも上級者にも通じるテーマ。
なんのためにヨガをするのか。
いつも、いつも原点を省みたいです。

今朝は、キッズヨガのティーチング。

４歳のやんちゃな気性の激しい男の子が2人もいて、大変だった~💦。戯れあっていたと思ったら、すぐに取っ組み合いが始まる。男の子ってワンパクですね~。幼稚園の先生は凄いなあ。それでも最後はちゃんと、オームシャンティを唱えてくれました。
「オームシャンティ」
場を鎮める、場を閉める、言葉として凄く有益。
この言葉に感謝🙏の日でした。

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タグ：: #internationalyouthday; #kidsyoga; #国際ヨガデー; #キッズヨガ

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2025年06月12日09:09

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デリー・キッズキャンプ/最終日

キッズヨガサマーキャンプ最終日。10日ほど前の出来事です。

普段のキッズヨガクラスでは、ご両親は教室の中に入れないのですが、最終日は特別。親子みんなで円になって座り、ご両親にこれまでどんなことを勉強したかを見てもらうのです。

それは、始めのお祈りから、2分の瞑想、習ったアーサナ、終わりのアールティ、そしてお免状授与まで。毎朝2時間の10日間。

子どもの夏休みのお教室として、入り口のハードルは高くなく、温かい雰囲気で終了しました。

お免状をもらったあとは、みんなでお昼ごはん。

ケータリングが準備されましたが、持ち寄りランチボックスを持って来てみんなに振る舞う子たちもいて、こうしたところも、
「インドのしきたりというか、
お作法みたいなものなのかな。
もてなしを大切にするインドらしくて、　
良いものだなあ。」
と感じました。

アクロバティックなアーサナ指導は無く、キャンプ中、タンバリンを使うなど、クラスはちょうど子どものリトミック教室みたいに指導されるので、みんな楽しくヨガに入っていきました。初めて呼吸のエクササイズは、折り紙で作った船をお腹に乗せて行います。もちろんヨガのベネフィットや神さまのお話しも毎日少しずつ。

アーサナクラスの後は、おやつ休憩をはさみ、アクティビティ。これに私は3年前から折り紙おばさんとしてボランティアで参加しているのですが、他にもストーリーテーラーや、粘土工作、手遊び、空想ごっこなど日替わりでメニューが繰り広げられます。
こんなふうに、瞑想を含めて子どもの頃から無理なくヨガを続けていたら、柔軟性や体幹だけでなく、自己のメンタルコントロールにも役立つだろうなぁ。

いつも思うのは、どこの施設へ行ってもインドの子どもたちは、反応が早いことです。ポジティブで積極的。質問されると、みんなが手を上げて我先に答えたがります。こうしたことって国民性かしらと思ったりしてたのですが、インドの大人、先生たちの子どもへの接し方にも鍵がありそうです。

「礼儀正しく、しかし、のびのびと！」
この躾と教育と自由のバランスこそ世界中の親と教育者が頭を悩ますところですが、キッズヨガには、その為のメソッドが隠れている気がします。すごく興味があるので、これからも機会を見て参加していきたいです。

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Yuketta