ヨガ

2025年05月24日16:50

カテゴリ: ヨガ/アーユルヴェーダ/スパ/ネイル/メヘンディ

デリー・キッズキャンプ

今日から始まったキッズキャンプのアシスタントをしてきました。

勉強になった~😭。
行ってよかった~😭。

今年になってからいきなりキッズヨガのティーチングをやるようにヨガセンターの人から言われて、私なんかがやっていいのかずっと罪の意識に苛まれていたのです。だから、すごく嬉しい。

先生の教え方をみながら、インドの子どもたちとの触れ合い方の勉強にもなりました。ボランティアで施設に行くと、時折自由奔放なインドの子どもたちに流されてしまうことがあるからです。今日の先生は、好き勝手やりたがる子どもたちをちゃんとコントロール。はじめは胡座してじっと座れなかった5歳の男の子もちゃんと目を閉じて2分の瞑想ができました。
先生凄い！！凄すぎる！！！！

また、インド式の折り紙のボートの作り方も教わりました。

インド式折り紙ボート、簡単でいい！
鶴などは、翼を広げる最後が劇的なので、折りたがる子どもは多いのですが、初めて折り紙には難しすぎます。やっぱり始めの一歩は、子どもたちが
「カンタン！」
と感じる事が大切なのだなぁと、改めておもいました。

キッズキャンプはまだ続くので、時間を作ってさらに参加して勉強したいです。

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タグ：: #ヨガ; #ボランティア; #kidsyoga; #sivanandayoga; #キッズヨガ; #夏休み

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2025年05月22日12:09

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ナンセンスな背比べ

早朝ヨガの始めのマントラで
「今日の先生はラテン語圏の人かなぁ。」
と、なんとなく。アルファベットのJって国柄がでますね☺️。
外国人だけでなくインドの人の間でも少しずつサンスクリットの発音が、ちょっとした母音でさえ違って面白いです。既に使われていない言葉だから当然だよナ。

↑これはかなりサンスクリットの発音に忠実にアルファベット化していると、インドの友人が教えてくれた。通っているヨガセンターのTTCでは、それぞれの国、地域の人がこれをみて暗記する。

ちなみに、同じく現代日常生活で使われないラテン語も国によって発音が微妙に違います。バチカンの発音でない事を厳しく指摘する批評家も、また一般の人（音楽家も恐れ入る程耳の良い人たちがいる）もいます。まあ、それは販売されている、または世界的な演奏会や、有名な教会で演奏される宗教音楽に対してだけど。

しかし、街のヨガセンターで唱えるマントラの発音を、数年ヨガに関わっただけで、あってる、間違ってると批評するのはナンセンス。それこそヨガ世界の嫌う傲慢。逆に日本人独特の発音の特徴、例えば母音のA やUなどのシンプルな音でさえ、日本人以外の人の耳には異物のように留まることもあるのだろうナ。
それもこれもインターナショナルって事で受け入れられ、許されているのだろナ。
もちろん本格的に綺麗な発音を学びたいという自身に向けた向上心は大切と思います。

さて、ラテン語はバチカンのミサで発せられる言葉が一番綺麗なのだろうけど、一方、一番綺麗なサンスクリット語はどこから発信されているのだろう🤔。
いつか、
「ここの発音は確かです。」
と自信を持って言えるようになれるといいﾅｱ。

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タグ：: #ヨガ; #サンスクリット

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2025年03月23日13:10

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ヨガ談義

日本から、今年のリシケシ・リトリートの準備で、ヨガの先生がいらしていたので、一緒にお食事~♪。

1990年代頃からのお付き合いなので懐かしい話に花が咲きました。

もともと私がヨガ好きインド好きになったのは、この出会いがきっかけです。そして、何だか引き寄せられように夫の2度目のインド赴任が決まり、今に至ります。

若いときは他力本願はいけない！と思っていましたが、ここに来て、とりわけヨガは、他力が自分に働きかけてくる時は、それに乗ってみるのもアリな気がしています。すると、思っても見なかった、想像もつかなかった出会いや出来事があるからです。自分の意思でやり遂げるって一見美談だけど、実は世界を狭くしてしまうキライがあるのかもしれません。

さて、この日はヨガについて、ある、隠したいわけではないけど、ずっと誰にも話せないでいた事を聞いていただき、それを細々詳しく話さなくても、断片だけで理解してくださったことが嬉しかったです。まだ、ヨガにまつわる、本当につらく悲しかった、ずっと胸に秘めていることがあるのですが、それもいつか誰かに話せる日がくるでしょうか？　色んな意味で、私はその悲しかったことの解決の一端、一欠片になりたいとも思っているのです。生きている間に間に合いますように🙏。

何事も突き詰めていけば、周りの人との摩擦や、孤独はつきもの。でも目に見えないものの美学の共感は、一生のうちにほんの刹那、味わうことができれば、それが幸せなのだと思います。ただ、その幸せだった時を忘れているんだよな、普段は😌。

伺っていると、ヨガの世界自体が未だ道半ばで、それは未来に向いているというお話しになりました。芸術の世界と同じだなあ。その例え用もない大きな、長い時をかけた世界に存在できていることに感謝です。

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タグ：: #ヨガ; #ヨーガ; #インドでヨーガ

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2025年02月24日18:54

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インドっ子の優しさ

キッズヨガ

昨日の余った時間は、折り紙と千切り絵に逃げました😅。いつも急にティーチング（ビジネスではありません）を言い渡されるので、ギリギリまで
「何しよう💦、
どうやってクラスを組み立てよう💦💦。」
考えることになります。保育園の先生ってすごいなあ。飽きっぽい子どもに、毎日、毎日、毎日別のアクティビティを提供されてるのですよね。それってすごいこと。保育園の先生の仕事にもっとスポットライトが当たるといいな💝。

先週お母さんと離れるのが悲しくて泣きながら参加した4歳の男の子が、昨日はニコニコ胡座ができるようになり、親指と人差し指で手印を結べる（チンムードラー）ようになりました。両親と人差し指を結んで、最初はメガネ~、と遊んでいたけど、静かに、するがままにさせておいたら、その後はすぐに手を膝においてくれました。
「メガネ〜🎵からのチンムドラー（人差し指と親指の印）」は、最初は楽しく、のち、穏やかにヨガに入っていけたので、子どものための導入ヨガには、これもアリだなぁ🤔、と思いました。

それから、この日は初めてカパラパティ（鼻呼吸）にトライしてみたのですが、鼻から息を出した途端、4歳男の子の鼻水が、ぶぶ〜っと外に。すると、すかさず隣に座っていた10歳くらいの女の子が、自分のハンカチで男の子の鼻水をふきました。一億総無菌パック国ではなかなか見られないカンドー光景。この女の子が、このようにやんちゃな4歳男の子の世話を焼いてくれるので、彼は一週間で胡座や韻が結べるようになったのだと思います。優しさとは、見返りを求めない愛と知性だと思う。昨日もまた、インドっ子の優しさに、心を動かされっぱなしの90分でした。

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2025年01月13日11:20

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背中の柔軟性

先週は、プライベート・ヨガも事始め。

背中のアーチが少しずつまともに作れるようになってきてすごく嬉しいです。

背骨の絶望的な硬さを中学生の頃に歌の先生に指摘されて、肺活量のなさもそれが原因の一つとずっと言われてきました（なんで歌やってんだ😅）。足がびよ~んと開くと言う表向きの柔軟はなんとかしやすいけど、広背筋あたり、いわゆるアッパーバックとそのまわりの柔軟性を求めるのは私には難しかったのです。スポーツを見ているとどうしてもそこに目が行き、優秀な選手の肩周りや背中のフレキシブルさに見惚れてしまいます。なんとか克服したくて、これまでヨガだけでなく、バレエやピラティスに通ったけど、「コレだ！」と言う方法には出会えず。
しかし、二度目のインド帯同で脊椎の柔軟性を大切にする大好きヨガ先生に、そして、昨年ティーチャーズトレーニングで読んだ方の中にあったこの言葉に出会います⬇︎。

「背骨の柔軟性と強度を維持することによって血行が促進され神経への栄養と酸素の供給が確保され、身体は若々しい状態を維持します。
中国の諺に
『本当に柔軟な背中は、長寿をもたらします。』
とあります。
byスワミ・ヴィシュヌ-デバナンダ」

私は、歌の為に肺活量が欲しくて、肺を広げるキャパシティ確保の為に、背中・背骨の柔軟性にこだわっていたのだけど、脊髄、背骨一本一本の柔軟性の大切さは、より良く生きていくための、もっともっと大きなテーマでした。

「背骨が硬い」
とエライ先生に言われ、
「じゃあどうしたら良いの？」
と途方にくれる中学生の私に、タイムマシンに乗って練習方法を教えたいです。
とはいえ、他人には見えない悩みや課題も、生きていれば、続けていれば、解決する事があります。
大好きヨガ先生、ありがとう。
インドに来られたのは何かの導きだと思うこの頃です。

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プロフィール

Yuketta

こんにちはYukettaです。回り回って最初の駐在地ニューデリーに戻って参りました。4コマ漫画のように、最後はクスッと笑ってしまう日々を与えてくれるインドが大好きです。大変化を遂げたこの大都市と初めて出会った場所のつもりで向き合っていきたいです。

陽はすでにカンジス川から

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